civil_express 版 (精华区)

发信人: duoduo (朵朵), 信区: civil_express       
标  题: 马拉松赛前通知
发信站: BBS 听涛站 (Fri Oct 15 13:08:34 2004), 站内

发信人: doublegi (口香糖), 信区: DC
标  题: 马拉松赛前通知
发信站: BBS 水木清华站 (Fri Oct 15 09:46:38 2004), 站内



                              马拉松赛前通知



一、2004年北京国际马拉松赛将于10月17日进行。集合时间为早上6：15，届时食堂将于5：
30开放。请同学们互相提醒，一定不要迟到！
        二、集合地点：半程、全程在紫荆公寓；10公里在综合馆前。
        三、我们系的车号：
                全程：12#
                半程：58#、59#、60#每辆50人，我们系一共163人，剩余13人乘坐36#
                十公里：93#
由于车比较多，体育教研组的老师说将于周五或周六将车辆排列示意图公布于东操门口。大
家到了车上，要记住自己的车号，不要带贵重的东西，到达比赛地点下车时将自己的东西放
在自己的座位上，不要带下车。在终点出寻找自己来时的车上去就行了。
        四、马拉松赛前动员大会将于10月15日(周五) 晚7：30在建馆报告厅召开，为了自
己的生命安全着想，要求参加全程的同学必须去，半程的同学若无有特殊原因也最好去，尤
其是没有马拉松经验的同学，去听这个大会会对你很有帮助的。
        五、衣着：号码布自己缝好，一定要缝结实些，跑全程的同学可将胸前的号码布缝
左右下三边，这样可以在里面放食物。
        不要穿新袜子，但最好是穿洗过的，不要太硬。
        内外短裤也要是洗过的。
        六、补给问题：学校在35km处设服务点，发放食品，我们系在25km和30km处设有服
务点（半程基本上不需要补充食物），请同学们留意一下，有什么需要就跟系里的人提出。
沿途会有饮水点，5km一处，在前一段不要喝太多的水。
        七、比赛前一天：注意休息；吃合口的；多饮水，不要喝太多含咖啡因或酒精的饮
料，不要吃胀气型的或刺激性的食物。
        八、一定要吃早饭，吃些高热量的东西。
        九、如果出现下列情况之一，一定不要再坚持：抽筋；跑了不到一半脚踝就阵痛；
嗓子发甜；流鼻血；膝盖尖锐性疼痛。
        十、全程同学的芯片每枚押金100元，学校已经交了，请千万注意不要弄丢。比赛
结束之后交给我们学校的老师。
        十一、关门时间半程是2.5小时，全程是5小时，超过这个时间不太长学校也是承认
的。还要注意到了终点出先要通过大会的终点，然后再找我们学校的老师纪录成绩。

        最后，祝大家跑出好成绩。



                                土木建管系学生会体育部

                                2004年10月14日
--
上善若水 源远流长


※ 来源:·BBS 听涛站 tingtao.net·[FROM: 219.224.157.76]