graduate 版 (精华区)

发信人: nn (找钥匙的人), 信区: Graduate
标  题: 主宰你的情绪--求职的情绪控制
发信站: 听涛站 (Mon Dec 13 18:26:24 1999), 转信

人生在世，困难、挫折与成功、幸运等构成了人生之歌的主题，人们在成功面前兴奋甚
至欢呼，而在困难和挫折面前则悲观和沮丧，但我们仍要用勇气面对挫折。
　　问：我是一名学装潢美术专业的学生，毕业时学习成绩很优秀。我带着自己在校设
计的图纸方案去面试，可人事经理看了我的作品后总是流露怀出疑的目光，让我心惊胆
颤。有两次面试，人事经理突然问我这些作品是不是自己设计的，弄得我脸腾地变红了
，之后说话语无伦次，求职也因此而失败了。我感到很委屈，自尊心也受到了伤害。你
说碰到这种情况我该怎么办？
　　答：你的求职失败是由于情绪极不稳定而造成的。不难理解，刚毕业的学生，各种
情绪交织在一起，总是处于紧张、焦虑状态中。碰到突发事件，控制不住情绪，失去理
智。所以作为一名即将求职的毕业生，应该发现和掌握自己的情绪及其变化规律，根据
情绪的特点和变化调节自己，使自己保持积极愉快的情绪。
　　1）要尽量控制自己的心境。当你到处碰壁，脾气暴燥，甚至想大哭一声时，你要认
识到这是一种恶劣情绪。这时你要强迫自己静静地坐在寝室或校园中偏僻的角落，尽量
使自己的情绪安定下来，然后闭上眼睛，把注意力集中到你的感觉上，在心中感受和体
验你的这种感觉，把它形容出来，并加以归类。抓住情绪的特点：伤心、生气、忧郁…
…然后你就来寻根究底，对症下药。
　　2）暂时回避。如果你的情绪坏到极点，让自己原地受惩是自我折磨，而不是解决问
题的方法。你不妨去娱乐一下或换换环境，暂时忘却一切，当冷静以后，情绪和理智都
趋于正常，再解决问题。
　　3）学会自我激励。你无法控制别人的言行，但可以控制自己的情绪，做情绪的主人
，运用生活中的某些哲理和明智的思想安慰自己，鼓励自己同痛苦和逆境作斗争，树立
信心，保持高昂的情绪。
　　4）一吐为快。当在找工作时遇到困难，要及时地告诉家长、老师或亲戚让他们分担
一些。要敢于面对面地说出使自己伤心的人或事的真实情况，并说明为什么会有这种感
觉。可能的话，你可以直接找与事情有关的人将事说清楚，以理服人。这样会使积压在
你心中的苦恼得以解除。

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                                ★“我收获快乐，也收获折磨，-----------------
                                         我所做的一切，你都值得。 
                                             要笑得灿烂，令世界黯然，
                                  ---------------- 就算忧伤,也要无比鲜艳。”★

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