MSE11 版 (精华区)

发信人: chengchao (为人民服务^_^小官一个), 信区: MSE11       
标  题: 谈谈今天马协第一次训练的感受
发信站: BBS 听涛站 (Sun Sep 19 00:07:39 2004), 转信

九点半开始训练
今天去迟了几分钟
到那时已经在做热身运动了
刚赶上最后一点点
随便动一动就开始跑了
刚开始是100m冲刺
以极限速度的70％跑完
跑到直道南端排好队开始跑
定的目标是10～12圈，每圈在2min45左右
由于我实力有限，周四刚刚是跑一圈就差点抽筋
所以当时很担心
做好打算是跑多少算多少
结果在头头（mm哦）带领下
一圈又一圈跑起来
两圈，这在我平时早就喘上了
这次却是呼吸平稳
再往后还是以均匀的速度前进着
4 5 6 7 8 9 10
就这样平稳的跑下来了（最后还冲了百米呢^_^）
除了冲刺那一段
呼吸几乎一直是平稳的，从未有过
我平时是除了跑3000以外自己几乎从未跑过1000以上的
这在我来说可以算是一个不小的突破了
第一次训练开了一个好头！
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           ╲│╱     嘀嘟嘀嘟抓猪头喽！ 
           ─ｎ─                        
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▕▄▄▄▄▄巡警▄▄▄▄▎▃▄▅▆▇█   
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※ 修改:·chengchao 于 Sep 19 00:08:46 修改本文·[FROM: 219.224.174.242]
※ 来源:·BBS 听涛站 tingtao.net·[FROM: 219.224.174.242]