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发信人: elegant (寂寞高手), 信区: Life
标  题: 大学生日常表现心理
发信站: 听涛站 (2002年12月01日14:49:35 星期天), 站内信件

案例一：大一新生，上课从不主动发言，一到非发言不可的时候，即
脸红心跳，不敢正视同学和老师，声音犹如蚊鸣。每有提问即心惊胆
战，无法集中精神。一节课以后发现自己有很多课没有听进去。时间
渐久，而惊觉成绩持续徘徊在低谷，因而信心大减，生活没有滋味，
消极低落--大学原来这么难过！
案例二：大二学生，看着同班同学在课堂上侃侃而谈，神奇十足。自
己也想发表发表一下看法，然而心头跳得厉害，两只手沉重异常，总
是举不起来；即便偶尔举起了高贵的手，却发现刚刚的观点不知跑到
哪里去啦，因而只能胡扯一通，最终狼狈不堪，以后也就无法再举起
手了。
案例三：大三学生，虽然已经写出一篇精辟生动、专业水准很高的讨
论报告，但到了作报告时，别人专业水平很低的报告赢得了热烈的掌
声，而自己却因为不能滔滔不绝、抑扬顿挫地讲出来，只能照着稿子
念，报告下来场下没什么反应。
案例四：大四学生，出外面试，屡战屡败：每次面试，汗流浃背，头
脑发热，手脚不由自主地颤动，说话不连贯，英文发音不准--我究竟
怎么啦？
以上情形是否似曾相识？本来很小的问题却造成了这么多的挫折。其
实这是一个关于怯场的问题，每个人在不同程度上都有这样的问题。
怯场本身不是一个大问题。但怯场却可能给你带来大问题。怯场也不
是什么心理问题，但它可能给你造成严重的心理问题。
克服这种问题，关键不是你要了解多少关于怯场的理论和知识，而是
你要行动起来。以下方法是笔者个人经验的提炼和总结，理论和经验
均表明这不失为一个好方法。怯场犹如毒瘤，越早解决越好，对于新
生来说，最初的适应期怯场是比较普遍的。
    下面粗略介绍一下整个过程的实施步骤。
首先了解一下整个计划的实施前景，增强你前进的动力。
前景：知识深、兴趣广、口才好、胆量大，对身边的问题总有自己的
想法，能泰然自若地发表自己的看法，不管你的想法是否直接挑战了
某些权威人士的理论，也不管你的想法能否为大众所接受，也不管你
面对的是多少人、什么人。
步骤一
认真听讲所有参加的课程和讲座，对问题的主体有大概的把握，了解
问题的关键，并对问题以外的问题有所思考。这个步骤培养思考的能
力，为脱颖而出作必要的基础知识和技能的准备。
步骤二
假定你必须对所有演讲者提问，严格要求自己，对每个演讲者至少提
一个问题，写在纸上，然后想象你向他们提问的情形。这个阶段不必
理会问题是否有点愚蠢的。想象发问的情形可逐渐克服怯场的问题，
在一定程度上可以达到实际锻炼的效果。这是准备的最后阶段。
步骤三
在至少50%的演讲中发问，问题质量必须有所保证，这是正式迈出的有
实质性的一步。锻炼提问的方法和技巧，挑战怯场。这个阶段中，注
意克服羞怯的情绪，不必理会别人异样的眼神。
步骤四
疯狂境界，积极参加所有报告会、讲座，并在所有讲座中提出有深度
的问题。
步骤五
至上境界，随心所欲，挑选部分讲座听，并适当提一些精炼的问题，
想发言就发言，自由自在，轻轻松松。
以上所说的讲座包括专业和非专业的所有课程和课外的知识讲座，当
然也包括同学所作的报告。每个阶段的时间因人而异，但最好不要超
过一个月，步骤也不必强求一致，可以根据个人需要适当增删必要的
步骤。例如在需要英文提问的情况下，还必须增加提高英文口语的水
平和发音标准程度这个步骤。另外实施整个计划后可能达到的水平也
因人而异，但克服怯场问题是绝对可行的。
 致怨 计一下整个过程的时间，半年左右你就可以抛开这个方案，开
始另一个方面的突破。
不管你多么平凡，不管你多么胆怯，只要你认真勇敢的面对，找一种
可行的方法逐步改进提高，半年后，你肯定是一个上课很踊跃很积极
的人，你将会拥有独立思考的能力，颇有深度的见解，更广博的知识，
更深厚的兴趣，更重要的是，你不再人云亦云，你有自己的方向，有
自己坚定的信念和强劲的战斗力！而在以后找工作的时候，你将更具
竞争力，对一百步说，怯场将不会成为你的障碍。
此方法适应于每个想出人头地的平凡人，招数虽小，但作用不容小瞧。
另外，提醒一下，这种小招实属雕虫小技，千万不要给与太大的重视。我只不过想提醒
你：别人可以做到的事情，你也可做到；问题是一个一个解决的，优点是一个一个积累
起来的；大学生活可以很精彩，也可以很悲哀，选择就由你来决定

  
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