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发信人: blowing (受打击了◎◎开始发奋), 信区: other
标  题: 营养学会特别推荐——粥系列
发信站: 听涛站 (2001年10月10日17:35:06 星期三), 站内信件

     “百岁为中年，百五是老叟’。这是晚辈们在祝寿百岁贺词，听后让人很是
欣慰。探讨怎样才能长寿的话题。其实，长寿是集健身、饮食、卫生、心理等各
方面于一体的综合效应。每一方百，都应以有益于自身的健康为起点，并坚持不
懈。
　　以饮食而言（这里不谈心理问题），我一贯推崇食粥，月月年年乐食不疲。
而且进食一些粥汤之类，也能合乎老年人的胃口，又易消化吸收，真可谓“有百
利而无一害”！至于食什么样的粥好，则应选择既有营养又含保健价值的原料，
并随着季节的变换，选取时鲜的粥品。这样，不仅有常吃常新不倒胃口的惬意感
，也可以多方面吸收各种养分，满足机体的需要。
    且听这四季粥。 
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其实一个人的生活也不算太坏，          
偶尔有点小小的悲哀，我想别人也看不出来。
※ 来源:·听涛站 tingtao.dhs.org·[FROM: 匿名天使的家]