Life 版 (精华区)

发信人: foxpretty (六级的分数高于一切～复习复习再复习), 信区: other
标  题: 改善血色的食品
发信站: 听涛站 (2001年05月30日10:27:33 星期三), 站内信件

    肤色白晰并不是皮肤健美的顶点，皮肤血色充足、鲜艳而健康，
则更有魅力。
　　肤色不佳的主要原因多为贫血。贫血可导致皮肤营养不良，且有
害于指甲和毛发色泽。所以，在食品上，自古以来倡用含铁多的食物，
以作为血红蛋白的原料，如菠菜、百合根、胡萝卜、芝麻、芹菜、紫
苏、蚕豆、土当归、贝类、沙丁鱼和鱼干等。
　　叶绿素的结构与血红蛋白相似，有益于改善皮肤血色。均知，茶
可使肤色加深，但绿茶含较多叶绿素和维生素C，能使肤色白晰，血
色充足。
　　牛肝、鸡肝、蛋黄和牡蛎等均有益于改善皮肤血色。动物肝脏含
多量皮肤所需的维生素。铁的来源也以动物性食品为宜。
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如果一生只能看见一颗流星
和你在一起是我唯一的愿望
※ 来源:·听涛站 tingtao.dhs.org·[FROM: 匿名天使的家]