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发信人: candykitty (会赖皮的姐姐), 信区: Life       
标  题: 长期坐电脑前脊柱肌肉容易失去活性（zz）
发信站: BBS 听涛站 (Sat Dec 11 21:55:21 2004), 转信

 摘自：新浪科技频道    
    一项最新的研究显示，长期坐在电视机或者电脑前，会造成支持和保护脊柱的肌
肉失去活性，此外还能引发很多莫名其妙的下背疼痛。 

　　为了研究背部骨肉的功能，设在德国柏林的欧洲航天局在研究过程中，让一些年
轻 人在床上呆八周。研究结果表明，支持脊柱的肌肉长期得不到锻炼，肌肉的萎缩
程度有时就和受到外伤差不多。超声波研究也表明，大多数的下背疼痛患者，有的是
腰部多裂肌失去活性，有的是腹板肌失去活性，还有的是两者都失去活性。腰部多裂
肌主要起固定脊椎骨的作用，腹板肌的生理功能是把盆骨聚合在一起。正常情况下，
这些肌肉不断地活动来支持和保护下背。

　　超负荷举重、遭到击打以及其他的外伤会给这些支持性肌肉带来伤害，造成肌肉
失去活性。这些人很可能会长期忍受后背疼痛的痛苦，因为他们更容易扭伤自己，椎
间盘或者是背部的其他组织也更容易伤害。但是后背疼痛的患者中，只有10%到15%的
人是由身体外伤引起的。其他的患者的得病原因目前还是一个谜。

　　澳大利亚昆士兰州大学的一个研究小组已经表明：那些长期在床上休息的志愿者
的支持性肌肉的萎缩方式和下背疼痛患者的肌肉萎缩方式很相似。通过磁共振成像技
术，研究人员清楚地看到，这19名男性志愿者在床上呆了8个星期后，他们的多裂肌
明显萎缩，失去活性。研究人员朱丽·哈德说：“研究结果显示，保护脊椎的那些肌
肉在长期得不到锻炼的情况下会自动萎缩。在同类研究中，我们最先得出这样的结论
。”她同时还说，连续几个小时的坐在电脑和电视机前可能也会造成同样的后果。

　　这次研究也表明，要想使这些肌肉重新恢复活力，仅仅依靠“让志愿者离开床，
然后出去散散步”是远远不够的。过去的六个月中，研究人员对志愿者恢复情况一直
在做跟踪观测，但是很多人的多裂肌仍然没有复原，其中就包括了一些经常锻炼的人
。

　　不过，人们可以在超声波扫描视频反馈技术的指导下，逐步使这些支持性肌肉恢
复活力。昆士兰州研究小组在早期的研究中发现，这种治疗方法可以使下背疼痛患者
旧病复发的概率降低到原来的一半。宇航员也可以从这一研究成果中获益，因为他们
也经常后背疼痛。澳大利亚阿德莱德脊椎研究中心的罗伯特·莫尔认为这一结论听起
来有一定的道理。他说：“我们都知道，骨骼和软组织需要锻炼才能保持活力。”　



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                     good good study，day day up！


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