Life 版 (精华区)

发信人: neverbw (爱要怎么说出口), 信区: other
标  题: Re: 请问怎么治疗小腿肌肉拉伤？？？？？？？？
发信站: 听涛站 (2002年04月26日23:49:27 星期五), 站内信件


    够狠
发信人: lengxiner (小月儿), 信区: Medicine
标  题: 拉伤和扭伤的家庭护理
发信站: BBS 水木清华站 (Sat Nov 24 10:47:45 2001)

拉伤和扭伤的家庭护理
拉伤和扭伤是家庭中和运动中常见的一种外科机械性损伤.在发生拉伤和扭伤后应首先去
医院确定有无骨折或脱臼的发生.
在确定只是拉伤或者扭伤后,可以采用一些方法来促进康复.
1.抬高伤肢,卧床休息:对软组织损伤的病人,这是一种非常简单又十分必要的措施.这样
有利于静脉血回流,减少充血,休息本身可以促进愈合,减轻炎症、水肿和疼痛，有利于组
织修复。
2。冷敷：伤后1~2天内使用冷敷。这是因为此时损伤组织的生理反应以渗出为主，冷敷
的作用可以体现在两个方面：一是引起血管收缩，达到减少渗出、控制因受伤而发生的
出血与肿胀；二是冷敷可以减轻疼痛，特别是肌肉痉挛性疼痛。冷敷应采用间歇性冷敷
，每次不少于10分钟、不超过30分钟为好，一般可冷敷15~20分钟，每次治疗间隔30分钟
至60分钟。可用冰袋、冷水袋、冷湿毛巾等在患部冷敷，注意冷水袋或冰袋外面应包裹
湿毛巾，以增加效果并防止冻伤。冷敷要达到皮肤发红，接着苍白及局部感觉麻木才可
以。
3。热敷：冷敷后肿胀会明显消退。2天后可以开始热敷。热可以使肌肉松弛，缓解疼痛
，促进血液循环，以增加局部的血液供应及营养，提高舒适感，有助于恢复关节的活动
度。热敷每次时间为15~20分钟，不宜过长，用热时间延长反而会使循环减慢。热敷可以
使用热毛巾，温度在50~60摄氏度左右，不能过高，以防止烫伤。也可采用局部热浴、红
外线照射或理疗。
需要注意的是，在自己处理小伤的时候，绝对不能开始即热敷。

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※ 来源:·BBS 水木清华站 smth.org·[FROM: 202.106.25.145]


【 在 biner (彬彬有礼) 的大作中提到: 】
: 那你就热敷一下
: 然后再冷敷一下
: 那天看看Eric走路
: 呵呵
: 【 在 Eric (When grain bud,I brood) 的大作中提到: 】
: : 谁说得对啊？
: : 我现在走路难看得要死
: : 腿直不了
: : 前脚掌还不能着地
: : 郁闷。。。


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         当爱情不再完美
         我宁愿选择无悔
        不管来生多么美丽
    我无法失去今生对你的记忆!

※ 来源:·听涛站 tingtao.dhs.org·[FROM: 匿名天使的家]