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发信人: oliver (铁皮鼓), 信区: other
标  题: 眼疲劳的食疗（网虫们要留意！）
发信站: 听涛站 (Sat Apr 22 18:11:03 2000), 转信

BBS水木清华站∶精华区
发信人: cfd (temp), 信区: Medicine
标  题: 眼疲劳的食疗（网虫们要留意！）
发信站: BBS 水木清华站 (Sat May 29 09:39:56 1999)

眼疲劳是指从事近距离工作或学习，由于过度使用视力而产生的
眼睛疲劳。此症好发于从事近距离精密工作、电脑工作或者照明不足
以及患有近视、远视、老光等屈光不正及身体衰弱的人。患者一般的
症状是：视物稍久则模糊，有的甚至无法写作或阅读，眼睛干涩、头
昏痛，严惩时可出现恶心、呕吐等。
　　现向大家介绍眼疲劳食疗验方二则，以供参考。
　　1. 黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1标，蜂蜜1匙。制法：黑豆
500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后捣
如泥。取以上两种食品各1匙，冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙。
　　吃法：早晨或早餐后服。或当早餐，另加早点。
　　说明：黑豆含有丰富蛋白质与维生素B1等，营养价值高，又因黑
色食物入肾，配合核桃仁，可增加补肾力量，再加上牛奶和蜂蜜，这
些食物含有较多的维生素B1、钙、磷等，能增强眼内肌力、加强调节
功能，改善眼疲劳的症状。

　　2.枸杞子10克，桑椹子10克，山药10克，红枣10个。制法：将上
述四种药物水煎两次（分头、二汁）。
　　吃法：头、二汁相隔3-4小时服。
　　说明：枸杞子、桑椹子能补肝肾、山药、红枣健脾胃。视力疲劳
者如能较长时间服用，既能消除眼疲劳症状，又能增强体质。

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        哦，痛苦谁都能克服，除了正在痛苦的人。
                                                ——Shakespeare

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