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发信人: foxpp (foxpp), 信区: other
标  题: 转脚腕 降血压
发信站: 听涛站 (2001年08月18日14:49:31 星期六), 站内信件

    俗话说，人老脚先老。经常转动脚腕子，对于抗衰老、降血压都
有好处。这是因为足踝部周围有昆仑、申脉、金门、丘虚、解溪、中
封、商丘、太溪等穴位。刺激这些穴位，可作用于脑、脊髓、神经系
统，从而起到抗衰老作用。刺激这些穴位，可用针灸、指压等，而最
简单易行的办法是反复转动足踝部。
　　具体做法是：1、盘腿坐在椅子上，用手抓住脚尖，缓慢地转动脚
腕子。2、坐在椅子上，将双膝抬起，脚尖着地转动脚腕子，每日早晚
各做一次。洗澡后做效果更好。每次左右脚各做20－40次。有高血压
的人，一般有踝部发硬的症状，转动踝部，可促进血液循环，有助于
降低血压。

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星星知我心
※ 来源:·听涛站 tingtao.dhs.org·[FROM: 匿名天使的家]