Life 版 (精华区)

发信人: watermelon (西瓜), 信区: other
标  题: 全民减肥 食物疗法 独家报道拉
发信站: 听涛站 (2001年07月30日00:22:00 星期一), 站内信件

45.5+[3*（a-152）]/2.54
快算算自己的体重应有值  a是你的身高厘米数  如果你超了
xixi  向下看吧 
1.菜里加上足够的调味香料 就是刺激性、强的
2.吃豆类 
3.腰肝等含铁的多吃
4.生蔬菜  
5.不宜过多吃水果 特别是香蕉  
6.吃粗面粉做的面包 
7.不要迷恋水果汁饮料
8.午餐前半小时先喝杯热水
9.一杯无糖咖啡等于一顿午餐
10.多喝水
11.停止饮用牛奶 改用豆奶
12少吃慢吃吃不言
13.不饱则眠
大家加油啊 把减肥进行到底
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  每次我见到一张脸
       就是见到一张上帝给的脸
           但这张脸应该要自然柔和
              不要像戴着面具一样做作
※ 来源:·听涛站 tingtao.dhs.org·[FROM: 匿名天使的家]