精华区文章阅读

发信人: supernerd (不停灌水), 信区: other
标题: [转载] 看好星座再减肥
发信站: 听涛站 (Mon Jan 1 14:29:12 2001), 转信

【以下文字转载自 sports 讨论区】
【原文由 supernerd 所发表】
所有爱美的女人都渴望拥有一副苗条秀美、充满青春动感的迷人身材，为了实
现这个理想，她们想尽一切办法去减肥，可最终效果并不佳，其实，在实施减肥计
划时，如果先看清自己的星座再去采取行动，必定会使你事半功倍。
　　摩羯座(12月22日一1月21日)　天蝎座(10月22日一11月21日)
　　个性特征：有超人的恒心和毅力，好夸大，能吃苦。
　　禁忌：在拟定减肥目标时最好征求专家意见，以免减肥过度，损害身材，另外
，不要故意吹嘘减肥很容易，这对那些饱受减肥之苦的人来说是很痛苦的。
　　最佳减肥方法：盐疗。具体做法是，用温水冲湿身体，再用粗盐涂满全身，然
后加以按摩，使皮肤发热，至出现赤红色为止。一般需按摩5~8分钟，再浸人38摄氏
度温水中约20分钟，平均一个月可减轻体重2—9公斤。
　　水瓶座(1月22日一2月19日)天秤座(9月22日一10月21日)
　　个性特征：注重大局，对小事缺乏热情，辩沦能力强。
　　禁忌：只看重“减肥成功后会精力充沛、工作效率高”这样的大道理是不够的
。还要重视减肥能塑体苗条身材的作用。
　　最佳减肥方法：每天进行5分钟的跳绳活动、散步。每两天进行一次15分钟的散
步。
　　双鱼座(2月20日——3月20日)
　　个性特征：缺乏耐心，易受外界影响，意志不坚定。
　　禁忌：远离朋友，暂时与他们断绝来往1~2个月。因为你是容易受外界影响、意
志不坚定的人。只要你准备减肥时没有人约你去喝酒、聊天，那么你的减肥计划可
望成功。
　　最佳减肥方法：在纸上列出10个减肥之后的好处，贴在床头或嶙本瞪希刻�
看几遍并坚持做家务。如扫地，为了达到减肥效果，可尽量将扫帚伸远一些、以增
大弯腰、转动的幅度，有助于减少腰围尺寸。
　　牡羊座(3月21日一4月21日)
　　个性特征：富有毅力，开朗乐观，自信心强。
　　禁忌：你若减肥，最大的麻烦就是食欲太强．只要能吃的你都喜欢，不在乎吃
饱之后再打扫掉全部剩菜。你需要适当节食，饭不能吃得过饱。
　　最佳减肥方法：爬楼梯，如果你每周上下楼梯3至4次，每次连续30分钟，不仅
可消耗约400至500千卡热量，还可强健小腿、大腿的肌肉。
　　金牛座(4月22日一5月21日)
　　个性特征：极富创意，喜静厌动。
　　禁忌：你是天生的美食家，又不爱运动。要减肥请坚持不走近任何有美食的地
方，眼不见为净。
　　最佳减肥方法：喝水，这里喝的水是指开水或矿泉水，而非高热量的饮料。每
天喝至少2升水，且分8次喝：起床后l杯，早餐时l杯，上午1杯，午餐前1杯，午后
l杯，午后入浴前1杯，晚餐前1杯，晚餐后1杯，每次以慢慢饮入为佳。
　　双子座(5月22日一6月21日）
　　个性特征：乐于交际，缺乏恒心。
　　禁忌：减肥过程中切勿半途而废，要持之以恒，拒绝一切聚会和应酬，并找一
个人监督你；另外，还得把减肥当头等大事来做。
　　最佳减肥方法：跟着音乐劲歌跳舞，每周3—4次，每次大约20分钟，多次以后
，不妨将动作做些改变。
　　巨蟹座(6月22日一7月21日)
　　个性特征：霸道自负，情绪多变，易自暴自弃。
　　禁忌：切勿在减肥未见效果时突然赌气，如在心里大声说：“我就不信，我变
胖了，他就会移情别恋！”说完后便会立即放弃锻炼，这样就不会起到减肥的作用。
　　最佳减肥方法：每周选择在周一、周三、周五早晨做体操，这是一种比较温和
的运动法，每次做20分钟，既可振作精神迎接一天的挑战，又可减肥。
　　狮子座(7月22日一8月22日)
　　个性特征：豁达大度，要强、不服输。
　　禁忌：过于乐观，即使已经成了小象公主还认为减肥与自己无关。应时时提高
警惕，每天站在穿衣镜前端详自己5分钟，坚持买固定尺码的衣服，当这些衣服对你
说不时，你就要减肥了。
　　最佳减肥方法：采取向热水袋里吹气的方法。因为实验发现，吹气时必然要不
断地吸气，而不断地吹吸气，会抑制大脑的“饥饿神经”，使食欲降低，达到减肥
效果。
　　处女座(8月22日一9月21日)
　　个性特征：凡事追求完美，喜欢挑剔。
　　禁忌：在情绪紧张时常会选择吃零食来缓解，应克制自己这一嗜好，让生活更
规律，也有助于你减肥。
　　最佳减肥法：不吃零食，一日三餐定时定量，每餐定量多少需根据个人的肥胖
程度而定。此外，还可用拖地板这一家务活来消除手肘、臀部及小腿等部位的脂肪。
　　人马座(11月22日一12月21日)
　　个性特征：好交友，工作认真、尽心尽力。
　　禁忌：学习或工作过于繁忙，会使你无暇运动或交上馋朋友。应尽快查明原因
，恢复运动爱好，不再让体重失控。
　　最佳减肥法：定跑，具体做法是在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地
，赤脚原地跑。跑步时全身放松，每天跑15分钟，减肥效果甚好。

--

--
※ 来源:．听涛站 cces.net．[FROM: 匿名天使的家]
--
※ 转载:．听涛站 cces.net．[FROM: 匿名天使的家]

Life 版 (精华区)