Life 版 (精华区)

发信人: supernerd (不停灌水), 信区: other
标  题: [转载] 健身与星座
发信站: 听涛站 (Mon Jan  1 14:29:23 2001), 转信

【 以下文字转载自 sports 讨论区 】
【 原文由 supernerd 所发表 】
健身与星座
    原来每个不同的星座会有不同的健身方式……
　  （1）牧羊座
　　牧羊座是属于一个喜欢尝试却没有耐心的星座，因此你对于新鲜多变的东西比较具
有好
奇心，因此牧羊座的人，可以选择变化较多的有氧舞蹈。在做枯燥的家事同时，则加入
一些
有创意的运动。
　　作为一个很容易紧张的星座，肩膀是牧羊座极其容易疲劳的地方，因此对于这个部
位可
以多做做耸肩运动，方法是两肩上耸、放松、上耸、放松，持续20次以上，就能有松弛
筋骨
的功效，如果能在每天睡前和起床时做50—100下效果更佳。
　  (2）金牛座
　　金牛座是一个相当务实的星座，你做事很踏实，在运动前，会先订下明确的目标，
用来
明确自己的动机，提高自己的效率。
　　对于认真的金牛座来说，很适合全身都需要用力的动作，比如仰卧起坐，但最好每
天只
做二三十下，以避免万一中断运动，造成肌肉松弛。除此以外，可以再配合其他运动。
 　
　另外，慢跑运动、踩自行车等对金牛座人的健身与瘦身也很有帮助。 　　(3）双子座

　　双子座是一个很喜欢建立个人风格的星座，十分适合去学创意舞蹈。
　　由于双子座比较喜欢独处，因此在家里摆一台跑步机很适合双子座的人。如果会有
单调
的感觉，就放一些健身操录像带，学习新的动作，在家中享受健身和瘦身的乐趣。
　  （4）巨蟹座
　　巨蟹座是一个出了名的爱家星座，因此你很适合在家中做运动。买台慢跑机，每天
跑十
分钟，对于巨蟹座来说，运动量就很足够了。 　 十分重视美丽外表的巨蟹座，也可以
选择
浴室这个隐秘的环境，进行局部瘦身，比如在洗澡前后拍打肌肤；或在沐浴时，在澡盆
中加
入粗盐，一边浸泡，一边按摩有赘肉的部位。
　  （5）狮子座
　　狮子座是十分讲究生活品质，而又十分喜欢吸引众人目光的，所以狮子座的人，在
打篮
球时很可能就是中锋，打排球时就是主攻。 　 另外慢跑也很适合狮子座，因为作为“
领袖
”的狮子座，也需要清静的时空，思考自己的生活。 　 能坚持到底是狮子座的优点，
所以
只要肯开始执行，几乎就会有完美的结果。 　 （6）处女座
　　追求完美的处女座对运动缺乏兴趣，不过幸好你热爱艺术活动，因此优雅的古典芭
蕾对
你十分有吸引力。
　　处女座的你有点洁癖，因此把做家事当作运动也很适合。每隔一阵子，就把家具搬
动挪
移一番，营造出新的居家风格，不仅满足你的成就感，还对瘦身不无帮助。 　 （7）天
秤
座
　　天秤座十分重视感觉、氛围，希望自己拥有优雅、空灵等特质。因此天秤座的人对
艺术
有一种特殊的渴望。通常，只要一听到音乐，天秤座的人就会随之摇摆起舞，因此建议
天秤
座的你去学习现代舞，让身体在音乐的自然律动中苗条来。
    (8)天蝎座
　　天蝎座是很自负的星座，作为天蝎座的你应该在运动之前先听一段音乐，沉淀心情
，命
运交响曲、巴赫的钢琴协奏曲、风琴协奏曲都是不错的选择，音乐之后练习一些如初级
瑜珈
之类的静态体操就可以了。 　
　  （9）射手座
　　射手座常给自己定一个太高的实践目标，因此对于射手座的人来说，自己和他人的
赞美
很重要。因此你比较适合同几个好友一起打网球、羽毛球。除此之外，射箭也是极佳的
运动
。 　
 　 （10）摩羯座
　　摩羯座的人大都个性保守，十分谨慎而且训良，因此很适合有韵律的舞蹈或者体操
。
　　另外一个适合摩羯座的瘦身运动就是原地踏步。只要在踏步的时候，放首进行曲，
就能
增添摩羯座人的运动兴趣。 　
　  （11）水瓶座
　　水瓶座是一个有喜新厌旧倾向的星座，因此身为水瓶座的你，比较适合复杂、变化
多端
的减肥运动，比如有氧运动。不过，由于你的多变性，建议你最好报短期班，隔一段时
间就
更换一次环境，这样可以让你学起来 更有劲，并且还可以同时认识一些新的朋友。
　　对于水瓶座的人来说，单一的运动是会让他们厌倦的，因此如果能搭 配游泳，羽毛
球
，甚至偶尔在家看录影带跳操等多种不同的运动，对于水瓶座的人来说，得到的效果会
更佳
。 　
　  （12）双鱼座
　　双鱼座是一个生性好动的星座。作为双鱼座的你，十分喜欢外出，也很重视朋友，
又很
合群，因此很适合团体运动。
　　至于活动的内容，双鱼座则是一个比较随意的星座，只要有人在旁边，双鱼座的你
就很
有动力。
  

--
※ 来源:．听涛站 cces.net．[FROM: 匿名天使的家]
--
※ 转载:．听涛站 cces.net．[FROM: 匿名天使的家]