Girls 版 (精华区)
发信人: crowyue (小猪的姐姐~~四年过了), 信区: Girls
标 题: [合集] 夏天就要到了~~
发信站: BBS 听涛站 (Mon May 24 22:15:06 2004), 站内
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lonelyboy (天使猪◎天使从不流泪) 于 (Thu May 6 23:12:48 2004) 提到:
jjmm们有没有什么减肥计划呢？嘿嘿
刚才一个jj才向我咨询怎么能在10天之内减10斤。。汗。。。
好像上次答应要写关于减肥的东西，这两天也翻了翻税目的精华区，发现自己的知识还是
不够啊，如果大家有兴趣就一起讨论巴~~
顺便贴上对刚才那位姐姐的建议，临时想的，也不够全面，抛砖引玉~
饮食方面杜绝一切零食，各餐减少为原来的一半，少吃或者尽量不吃各种肉类，跟油
、糖有关的食品，以清淡为主，不要吃水果，每天最多两个中等苹果的分量
运动方面。。。不知道你有多少时间，平时尽量多运动吧，能走路不骑车能站着不坐
着，就算不得不坐着也要每隔一回就站起来运动一下。正常的运动安排应该是这样的
，早起之后器械或者小运动量运动一个小时左右，下午有氧运动1小时以上，晚上睡
觉之前器械或者瑜伽30分钟
我想除了保证每天的有氧运动（比如慢跑，但一定要在30分钟以上），最重要的就是
平时一定要注意摄入的热量，比如水果，不要以为水果都是水，很多水果都是高糖的
，而且很容易吸收
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shmily (想去爱琴海) 于 (Thu May 6 23:13:09 2004) 提到:
我要增肥！
【 在 lonelyboy (天使猪◎天使从不流泪) 的大作中提到: 】
: jjmm们有没有什么减肥计划呢？嘿嘿
: 刚才一个jj才向我咨询怎么能在10天之内减10斤。。汗。。。
: 好像上次答应要写关于减肥的东西，这两天也翻了翻税目的精华区，发现自己的知识还是
: 不够啊，如果大家有兴趣就一起讨论巴~~
: 顺便贴上对刚才那位姐姐的建议，临时想的，也不够全面，抛砖引玉~
: 饮食方面杜绝一切零食，各餐减少为原来的一半，少吃或者尽量不吃各种肉类，跟油
: 、糖有关的食品，以清淡为主，不要吃水果，每天最多两个中等苹果的分量
: 运动方面。。。不知道你有多少时间，平时尽量多运动吧，能走路不骑车能站着不坐
: 着，就算不得不坐着也要每隔一回就站起来运动一下。正常的运动安排应该是这样的
: ，早起之后器械或者小运动量运动一个小时左右，下午有氧运动1小时以上，晚上睡
: 觉之前器械或者瑜伽30分钟
: ...................
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lonelyboy (天使猪◎天使从不流泪) 于 (Thu May 6 23:13:56 2004) 提到:
这个。。。多吃多水多腐败。。。基本上达到我这个频率就可以了~
【 在 shmily (想去爱琴海) 的大作中提到: 】
: 我要增肥！
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leonzhou (leon) 于 (Thu May 6 23:23:27 2004) 提到:
说点立竿见影的吧
熬夜，翘课，不按时吃饭，即使吃也就是在宿舍泡面，长时间打游戏或是泡bbs
坐累的话就活动一下，千万不能躺下休息
几天下来，肯定眼圈发黑，面露菜色，行动处有如弱柳扶风~~~
我所知道的纪录是，8天,具体瘦了多少斤不知……
【 在 lonelyboy (天使猪◎天使从不流泪) 的大作中提到: 】
: jjmm们有没有什么减肥计划呢？嘿嘿
: 刚才一个jj才向我咨询怎么能在10天之内减10斤。。汗。。。
: 好像上次答应要写关于减肥的东西，这两天也翻了翻税目的精华区，发现自己的知识还是
: 不够啊，如果大家有兴趣就一起讨论巴~~
: 顺便贴上对刚才那位姐姐的建议，临时想的，也不够全面，抛砖引玉~
: 饮食方面杜绝一切零食，各餐减少为原来的一半，少吃或者尽量不吃各种肉类，跟油
: 、糖有关的食品，以清淡为主，不要吃水果，每天最多两个中等苹果的分量
: 运动方面。。。不知道你有多少时间，平时尽量多运动吧，能走路不骑车能站着不坐
: 着，就算不得不坐着也要每隔一回就站起来运动一下。正常的运动安排应该是这样的
: ，早起之后器械或者小运动量运动一个小时左右，下午有氧运动1小时以上，晚上睡
: 觉之前器械或者瑜伽30分钟
: ...................
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lonelyboy (天使猪◎天使从不流泪) 于 (Thu May 6 23:24:46 2004) 提到:
8田什么？这种减肥方法。。第一肯定伤身，第二肯定反弹
【 在 leonzhou (leon) 的大作中提到: 】
: 说点立竿见影的吧
: 熬夜，翘课，不按时吃饭，即使吃也就是在宿舍泡面，长时间打游戏或是泡bbs
: 坐累的话就活动一下，千万不能躺下休息
: 几天下来，肯定眼圈发黑，面露菜色，行动处有如弱柳扶风~~~
: 我所知道的纪录是，8天,具体瘦了多少斤不知……
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Lich (オレか怖いのか？) 于 (Thu May 6 23:25:56 2004) 提到:
折寿阿...
千万不要这样
【 在 leonzhou (leon) 的大作中提到: 】
: 说点立竿见影的吧
: 熬夜，翘课，不按时吃饭，即使吃也就是在宿舍泡面，长时间打游戏或是泡bbs
: 坐累的话就活动一下，千万不能躺下休息
: 几天下来，肯定眼圈发黑，面露菜色，行动处有如弱柳扶风~~~
: 我所知道的纪录是，8天,具体瘦了多少斤不知……
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Messiah (待定…………) 于 (Thu May 6 23:26:02 2004) 提到:
瘦到只剩骨灰了吧
【 在 leonzhou (leon) 的大作中提到: 】
: 说点立竿见影的吧
: 熬夜，翘课，不按时吃饭，即使吃也就是在宿舍泡面，长时间打游戏或是泡bbs
: 坐累的话就活动一下，千万不能躺下休息
: 几天下来，肯定眼圈发黑，面露菜色，行动处有如弱柳扶风~~~
: 我所知道的纪录是，8天,具体瘦了多少斤不知……
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candykitty (会赖皮的姐姐) 于 (Thu May 6 23:26:32 2004) 提到:
难怪你会长成现在的样子……
【 在 leonzhou (leon) 的大作中提到: 】
: 说点立竿见影的吧
: 熬夜，翘课，不按时吃饭，即使吃也就是在宿舍泡面，长时间打游戏或是泡bbs
: 坐累的话就活动一下，千万不能躺下休息
: 几天下来，肯定眼圈发黑，面露菜色，行动处有如弱柳扶风~~~
: 我所知道的纪录是，8天,具体瘦了多少斤不知……
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imsorry (争取把迟到次数控制到最少) 于 (Thu May 6 23:27:17 2004) 提到:
我想到一个人
甘地
【 在 leonzhou (leon) 的大作中提到: 】
: 说点立竿见影的吧
: 熬夜，翘课，不按时吃饭，即使吃也就是在宿舍泡面，长时间打游戏或是泡bbs
: 坐累的话就活动一下，千万不能躺下休息
: 几天下来，肯定眼圈发黑，面露菜色，行动处有如弱柳扶风~~~
: 我所知道的纪录是，8天,具体瘦了多少斤不知……
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sunnywxx (拥抱阳光) 于 (Thu May 6 23:27:27 2004) 提到:
我大一寒假的时候120斤，暑假的时候就只有80斤了
我就怀疑当时我有很多器官的功能已经衰竭了
【 在 lonelyboy (天使猪◎天使从不流泪) 的大作中提到: 】
: 8田什么？这种减肥方法。。第一肯定伤身，第二肯定反弹
: :
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lonelyboy (天使猪◎天使从不流泪) 于 (Thu May 6 23:27:49 2004) 提到:
这个完全是累瘦的，而且严重营养不良。。。
【 在 leonzhou (leon) 的大作中提到: 】
: 说点立竿见影的吧
: 熬夜，翘课，不按时吃饭，即使吃也就是在宿舍泡面，长时间打游戏或是泡bbs
: 坐累的话就活动一下，千万不能躺下休息
: 几天下来，肯定眼圈发黑，面露菜色，行动处有如弱柳扶风~~~
: 我所知道的纪录是，8天,具体瘦了多少斤不知……
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shmily (想去爱琴海) 于 (Thu May 6 23:28:05 2004) 提到:
不是吧
我才120……
【 在 sunnywxx (拥抱阳光) 的大作中提到: 】
: 我大一寒假的时候120斤，暑假的时候就只有80斤了
: 我就怀疑当时我有很多器官的功能已经衰竭了
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lonelyboy (天使猪◎天使从不流泪) 于 (Thu May 6 23:28:14 2004) 提到:
这个。。。消化吸收系统不太好这倒是有可能的。。
【 在 sunnywxx (拥抱阳光) 的大作中提到: 】
: 我大一寒假的时候120斤，暑假的时候就只有80斤了
: 我就怀疑当时我有很多器官的功能已经衰竭了
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imsorry (争取把迟到次数控制到最少) 于 (Thu May 6 23:28:18 2004) 提到:
你可以去办个减肥班了
【 在 sunnywxx (拥抱阳光) 的大作中提到: 】
: 我大一寒假的时候120斤，暑假的时候就只有80斤了
: 我就怀疑当时我有很多器官的功能已经衰竭了
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lonelyboy (天使猪◎天使从不流泪) 于 (Thu May 6 23:28:33 2004) 提到:
你那么高才120。。。哎。。
【 在 shmily (想去爱琴海) 的大作中提到: 】
: 不是吧
: 我才120……
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wong (听涛任我玩) 于 (Thu May 6 23:28:35 2004) 提到:
啧啧
【 在 shmily (想去爱琴海) 的大作中提到: 】
: 不是吧
: 我才120……
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Lich (オレか怖いのか？) 于 (Thu May 6 23:28:43 2004) 提到:
这不是一般的好...
【 在 lonelyboy (天使猪◎天使从不流泪) 的大作中提到: 】
: 这个。。。消化吸收系统不太好这倒是有可能的。。
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imsorry (争取把迟到次数控制到最少) 于 (Thu May 6 23:28:55 2004) 提到:
不会吧
【 在 shmily (想去爱琴海) 的大作中提到: 】
: 不是吧
: 我才120……
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lonelyboy (天使猪◎天使从不流泪) 于 (Thu May 6 23:28:56 2004) 提到:
好么？不见得~
【 在 Lich (オレか怖いのか？) 的大作中提到: 】
: 这不是一般的好...
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shmily (想去爱琴海) 于 (Thu May 6 23:29:08 2004) 提到:
最多不过130……
【 在 imsorry (争取把迟到次数控制到最少) 的大作中提到: 】
: 不会吧
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Messiah (待定…………) 于 (Thu May 6 23:29:19 2004) 提到:
阔哥你多少？/
【 在 imsorry (争取把迟到次数控制到最少) 的大作中提到: 】
: 不会吧
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shmily (想去爱琴海) 于 (Thu May 6 23:29:40 2004) 提到:
re~
阔哥？
【 在 Messiah (待定…………) 的大作中提到: 】
: 阔哥你多少？/
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Messiah (待定…………) 于 (Thu May 6 23:29:48 2004) 提到:
这个好像是我高二时候的
【 在 shmily (想去爱琴海) 的大作中提到: 】
: 最多不过130……
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imsorry (争取把迟到次数控制到最少) 于 (Thu May 6 23:29:54 2004) 提到:
不知道，可能是115－120之间
【 在 Messiah (待定…………) 的大作中提到: 】
: 阔哥你多少？/
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Messiah (待定…………) 于 (Thu May 6 23:30:09 2004) 提到:
好身材
【 在 imsorry (争取把迟到次数控制到最少) 的大作中提到: 】
: 不知道，可能是115－120之间
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Lich (オレか怖いのか？) 于 (Thu May 6 23:30:12 2004) 提到:
说反了
呵呵
【 在 lonelyboy (天使猪◎天使从不流泪) 的大作中提到: 】
: 好么？不见得~
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shmily (想去爱琴海) 于 (Thu May 6 23:30:30 2004) 提到:
咔咔
比我还轻？
【 在 imsorry (争取把迟到次数控制到最少) 的大作中提到: 】
: 不知道，可能是115－120之间
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imsorry (争取把迟到次数控制到最少) 于 (Thu May 6 23:30:48 2004) 提到:
kuoge
【 在 shmily (想去爱琴海) 的大作中提到: 】
: re~
: 阔哥？
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imsorry (争取把迟到次数控制到最少) 于 (Thu May 6 23:30:57 2004) 提到:
我矮
【 在 shmily (想去爱琴海) 的大作中提到: 】
: 咔咔
: 比我还轻？
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shmily (想去爱琴海) 于 (Thu May 6 23:31:19 2004) 提到:
有多高？
【 在 imsorry (争取把迟到次数控制到最少) 的大作中提到: 】
: 我矮
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leonzhou (leon) 于 (Thu May 6 23:31:32 2004) 提到:
我高三暑假160多，大一寒假就130多了，再没回到过巅峰状态
sigh……水土不服啊
【 在 sunnywxx (拥抱阳光) 的大作中提到: 】
: 我大一寒假的时候120斤，暑假的时候就只有80斤了
: 我就怀疑当时我有很多器官的功能已经衰竭了
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imsorry (争取把迟到次数控制到最少) 于 (Thu May 6 23:31:53 2004) 提到:
也就165
【 在 shmily (想去爱琴海) 的大作中提到: 】
: 有多高？
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Messiah (待定…………) 于 (Thu May 6 23:32:11 2004) 提到:
我大学以后一直在缓慢增长
【 在 leonzhou (leon) 的大作中提到: 】
: 我高三暑假160多，大一寒假就130多了，再没回到过巅峰状态
: sigh……水土不服啊
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imsorry (争取把迟到次数控制到最少) 于 (Thu May 6 23:33:03 2004) 提到:
没看出来
【 在 Messiah (待定…………) 的大作中提到: 】
: 我大学以后一直在缓慢增长
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leonzhou (leon) 于 (Thu May 6 23:33:04 2004) 提到:
你自然不会水土不服，
还有人滋润……
【 在 Messiah (待定…………) 的大作中提到: 】
: 我大学以后一直在缓慢增长
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shmily (想去爱琴海) 于 (Thu May 6 23:33:38 2004) 提到:
哦
那正合适呢~
【 在 imsorry (争取把迟到次数控制到最少) 的大作中提到: 】
: 也就165
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Messiah (待定…………) 于 (Thu May 6 23:34:21 2004) 提到:
所以才叫缓慢
【 在 imsorry (争取把迟到次数控制到最少) 的大作中提到: 】
: 没看出来
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Messiah (待定…………) 于 (Thu May 6 23:34:33 2004) 提到:
主要是运动少了
【 在 leonzhou (leon) 的大作中提到: 】
: 你自然不会水土不服，
: 还有人滋润……
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sunnywxx (拥抱阳光) 于 (Thu May 6 23:35:05 2004) 提到:
不是我想的啊
【 在 imsorry (争取把迟到次数控制到最少) 的大作中提到: 】
: 你可以去办个减肥班了
:
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imsorry (争取把迟到次数控制到最少) 于 (Thu May 6 23:36:14 2004) 提到:
要不然我教你增肥吧
【 在 sunnywxx (拥抱阳光) 的大作中提到: 】
: 不是我想的啊
☆─────────────────────────────────────☆
shmily (想去爱琴海) 于 (Thu May 6 23:36:37 2004) 提到:
先教我吧……
【 在 imsorry (争取把迟到次数控制到最少) 的大作中提到: 】
: 要不然我教你增肥吧
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imsorry (争取把迟到次数控制到最少) 于 (Thu May 6 23:37:11 2004) 提到:
教你太容易了，多吃多睡
【 在 shmily (想去爱琴海) 的大作中提到: 】
: 先教我吧……
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shmily (想去爱琴海) 于 (Thu May 6 23:39:22 2004) 提到:
嗯
好像应该这样
但是做不到……
【 在 imsorry (争取把迟到次数控制到最少) 的大作中提到: 】
: 教你太容易了，多吃多睡
☆─────────────────────────────────────☆
lonelyboy (天使猪◎天使从不流泪) 于 (Thu May 6 23:39:49 2004) 提到:
说得太简单了`所以和没说一样~
【 在 imsorry (争取把迟到次数控制到最少) 的大作中提到: 】
: 教你太容易了，多吃多睡
☆─────────────────────────────────────☆
imsorry (争取把迟到次数控制到最少) 于 (Thu May 6 23:40:05 2004) 提到:
其实就算这样也未必能胖，像我就是整天这样
也胖不到哪里去
【 在 shmily (想去爱琴海) 的大作中提到: 】
: 嗯
: 好像应该这样
: 但是做不到……
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Messiah (待定…………) 于 (Thu May 6 23:40:14 2004) 提到:
有的人就是怎么吃都不胖
【 在 shmily (想去爱琴海) 的大作中提到: 】
: 嗯
: 好像应该这样
: 但是做不到……
☆─────────────────────────────────────☆
shmily (想去爱琴海) 于 (Thu May 6 23:40:45 2004) 提到:
那怎么办？
不吃么？
【 在 Messiah (待定…………) 的大作中提到: 】
: 有的人就是怎么吃都不胖
☆─────────────────────────────────────☆
Messiah (待定…………) 于 (Thu May 6 23:41:09 2004) 提到:
多喝饮料
啤酒之类的
【 在 shmily (想去爱琴海) 的大作中提到: 】
: 那怎么办？
: 不吃么？
☆─────────────────────────────────────☆
shmily (想去爱琴海) 于 (Thu May 6 23:41:21 2004) 提到:
god？
【 在 Messiah (待定…………) 的大作中提到: 】
: 多喝饮料
: 啤酒之类的
☆─────────────────────────────────────☆
sunnywxx (拥抱阳光) 于 (Thu May 6 23:41:58 2004) 提到:
一个人过日子，肥不起来了
【 在 imsorry (争取把迟到次数控制到最少) 的大作中提到: 】
: 要不然我教你增肥吧
: :
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Messiah (待定…………) 于 (Thu May 6 23:42:10 2004) 提到:
不过可能只是局部胖
【 在 shmily (想去爱琴海) 的大作中提到: 】
: god？
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imsorry (争取把迟到次数控制到最少) 于 (Thu May 6 23:43:38 2004) 提到:
可乐好像没什么用
【 在 Messiah (待定…………) 的大作中提到: 】
: 多喝饮料
: 啤酒之类的
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shmily (想去爱琴海) 于 (Thu May 6 23:43:45 2004) 提到:
肚子……
那还是算了吧
要是局部是胸的话可以考虑考虑
【 在 Messiah (待定…………) 的大作中提到: 】
: 不过可能只是局部胖
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lonelyboy (天使猪◎天使从不流泪) 于 (Thu May 6 23:44:12 2004) 提到:
那得锻炼！
【 在 shmily (想去爱琴海) 的大作中提到: 】
: 肚子……
: 那还是算了吧
: 要是局部是胸的话可以考虑考虑
☆─────────────────────────────────────☆
Messiah (待定…………) 于 (Thu May 6 23:44:35 2004) 提到:
想起手机里那个笑话
【 在 shmily (想去爱琴海) 的大作中提到: 】
: 肚子……
: 那还是算了吧
: 要是局部是胸的话可以考虑考虑
☆─────────────────────────────────────☆
crowyue (小猪的姐姐~~四年过了) 于 (Thu May 6 23:44:48 2004) 提到:
啧啧，又不是女生
【 在 shmily (想去爱琴海) 的大作中提到: 】
: 肚子……
: 那还是算了吧
: 要是局部是胸的话可以考虑考虑
☆─────────────────────────────────────☆
imsorry (争取把迟到次数控制到最少) 于 (Thu May 6 23:45:02 2004) 提到:
……
对你有什么用
【 在 shmily (想去爱琴海) 的大作中提到: 】
: 肚子……
: 那还是算了吧
: 要是局部是胸的话可以考虑考虑
☆─────────────────────────────────────☆
sunnywxx (拥抱阳光) 于 (Thu May 6 23:46:34 2004) 提到:
呵呵，为了imm的一句话吧
【 在 imsorry (争取把迟到次数控制到最少) 的大作中提到: 】
: ……
: 对你有什么用
: 【 在 shmily (想去爱琴海) 的大作中提到: 】
: : 肚子……
: : 那还是算了吧
: : 要是局部是胸的话可以考虑考虑
:
:
☆─────────────────────────────────────☆
shmily (想去爱琴海) 于 (Thu May 6 23:47:23 2004) 提到:
啥笑话？
【 在 Messiah (待定…………) 的大作中提到: 】
: 想起手机里那个笑话
☆─────────────────────────────────────☆
shmily (想去爱琴海) 于 (Thu May 6 23:47:37 2004) 提到:
男生胸肌也很重要的说！
【 在 crowyue (小猪的姐姐~~四年过了) 的大作中提到: 】
: 啧啧，又不是女生
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shmily (想去爱琴海) 于 (Thu May 6 23:47:55 2004) 提到:
555555~~~~~~~~
是啊是啊！
你还记得啊
【 在 sunnywxx (拥抱阳光) 的大作中提到: 】
: 呵呵，为了imm的一句话吧
☆─────────────────────────────────────☆
Messiah (待定…………) 于 (Thu May 6 23:48:41 2004) 提到:
再练也没你姐大
【 在 shmily (想去爱琴海) 的大作中提到: 】
: 啥笑话？
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imsorry (争取把迟到次数控制到最少) 于 (Thu May 6 23:48:50 2004) 提到:
想练胸大肌请联系bigbreast
【 在 shmily (想去爱琴海) 的大作中提到: 】
: 男生胸肌也很重要的说！
☆─────────────────────────────────────☆
yulee (yulee) 于 (Thu May 6 23:48:58 2004) 提到:
哈哈
【 在 Messiah (待定…………) 的大作中提到: 】
: 再练也没你姐大
☆─────────────────────────────────────☆
shmily (想去爱琴海) 于 (Thu May 6 23:49:45 2004) 提到:
咔咔
当我没听见……
【 在 Messiah (待定…………) 的大作中提到: 】
: 再练也没你姐大
☆─────────────────────────────────────☆
Messiah (待定…………) 于 (Thu May 6 23:49:53 2004) 提到:
他有多大啊？/
【 在 imsorry (争取把迟到次数控制到最少) 的大作中提到: 】
: 想练胸大肌请联系bigbreast
☆─────────────────────────────────────☆
imsorry (争取把迟到次数控制到最少) 于 (Thu May 6 23:51:06 2004) 提到:
没仔细看过
【 在 Messiah (待定…………) 的大作中提到: 】
: 他有多大啊？/
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yodai (来来我们唱双黄) 于 (Thu May 6 23:51:20 2004) 提到:
呼呼，支持啊，夏天了男人也兴减肥？
【 在 lonelyboy (天使猪◎天使从不流泪) 的大作中提到: 】
: jjmm们有没有什么减肥计划呢？嘿嘿
: 刚才一个jj才向我咨询怎么能在10天之内减10斤。。汗。。。
: 好像上次答应要写关于减肥的东西，这两天也翻了翻税目的精华区，发现自己的知识还是
: 不够啊，如果大家有兴趣就一起讨论巴~~
: 顺便贴上对刚才那位姐姐的建议，临时想的，也不够全面，抛砖引玉~
: 饮食方面杜绝一切零食，各餐减少为原来的一半，少吃或者尽量不吃各种肉类，跟油
: 、糖有关的食品，以清淡为主，不要吃水果，每天最多两个中等苹果的分量
: 运动方面。。。不知道你有多少时间，平时尽量多运动吧，能走路不骑车能站着不坐
: 着，就算不得不坐着也要每隔一回就站起来运动一下。正常的运动安排应该是这样的
: ，早起之后器械或者小运动量运动一个小时左右，下午有氧运动1小时以上，晚上睡
: 觉之前器械或者瑜伽30分钟
: ...................
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exe (灌水有理！抢整无罪！版主不封我就是不对�) 于 (Thu May 6 23:51:27 2004) 提到:
football
or
baskketball？
【 在 Messiah (待定…………) 的大作中提到: 】
: 他有多大啊？/
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lonelyboy (天使猪◎天使从不流泪) 于 (Thu May 6 23:52:10 2004) 提到:
男人要锻炼！！
【 在 yodai (来来我们唱双黄) 的大作中提到: 】
: 呼呼，支持啊，夏天了男人也兴减肥？
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exe (灌水有理！抢整无罪！版主不封我就是不对�) 于 (Thu May 6 23:53:51 2004) 提到:
肌肉肌肉
【 在 lonelyboy (天使猪◎天使从不流泪) 的大作中提到: 】
: 男人要锻炼！！
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lonelyboy (天使猪◎天使从不流泪) 于 (Thu May 6 23:55:04 2004) 提到:
赞`
【 在 exe (灌水有理！抢整无罪！版主不封我就是不对�) 的大作中提到: 】
: 肌肉肌肉
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immensee (隅限石~重新做人!!!) 于 (Fri May 7 13:45:02 2004) 提到:
如果她不怕面呈菜色，走路头晕，是个好主意
恩，还有两个好主意
1，把钱都造光，就没钱吃饭了，食堂只吃素，不瘦才怪
2，成天睡觉，睡觉消耗最少，也不会觉得饿，就不会吃东西了
【 在 lonelyboy (天使猪◎天使从不流泪) 的大作中提到: 】
: jjmm们有没有什么减肥计划呢？嘿嘿
: 刚才一个jj才向我咨询怎么能在10天之内减10斤。。汗。。。
: 好像上次答应要写关于减肥的东西，这两天也翻了翻税目的精华区，发现自己的知识..
: 不够啊，如果大家有兴趣就一起讨论巴~~
: 顺便贴上对刚才那位姐姐的建议，临时想的，也不够全面，抛砖引玉~
: 饮食方面杜绝一切零食，各餐减少为原来的一半，少吃或者尽量不吃各种肉类，跟油
: 、糖有关的食品，以清淡为主，不要吃水果，每天最多两个中等苹果的分量
: 运动方面。。。不知道你有多少时间，平时尽量多运动吧，能走路不骑车能站着不坐
: 着，就算不得不坐着也要每隔一回就站起来运动一下。正常的运动安排应该是这样的
: ，早起之后器械或者小运动量运动一个小时左右，下午有氧运动1小时以上，晚上睡
: ...................
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lonelyboy (天使猪◎天使从不流泪) 于 (Sat May 8 18:23:48 2004) 提到:
sigh~~`这篇文章跑得够厉害了。。。完全没有多少正题。。
【 在 lonelyboy (天使猪◎天使从不流泪) 的大作中提到: 】
: jjmm们有没有什么减肥计划呢？嘿嘿
: 刚才一个jj才向我咨询怎么能在10天之内减10斤。。汗。。。
: 好像上次答应要写关于减肥的东西，这两天也翻了翻税目的精华区，发现自己的知识还是
: 不够啊，如果大家有兴趣就一起讨论巴~~
: 顺便贴上对刚才那位姐姐的建议，临时想的，也不够全面，抛砖引玉~
: 饮食方面杜绝一切零食，各餐减少为原来的一半，少吃或者尽量不吃各种肉类，跟油
: 、糖有关的食品，以清淡为主，不要吃水果，每天最多两个中等苹果的分量
: 运动方面。。。不知道你有多少时间，平时尽量多运动吧，能走路不骑车能站着不坐
: 着，就算不得不坐着也要每隔一回就站起来运动一下。正常的运动安排应该是这样的
: ，早起之后器械或者小运动量运动一个小时左右，下午有氧运动1小时以上，晚上睡
: 觉之前器械或者瑜伽30分钟
: ...................
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