Girls 版 (精华区)

发信人: Snail (蜗牛), 信区: Girls
标  题: 窈窕美丽来自苹果绿茶  
发信站: 听涛站 (Tue Mar 20 12:14:58 2001), 转信

　　1颗苹果打成汁，加进1小匙的绿茶粉，早晚各喝1次，要连苹果渣一起喝进，就能让
你窈窕又美丽。 你只要花… 每次大约只要1元。
　　专家解读
　　适合对象︰无法控制食欲，看到什么就想吃什么的人。
　　饮用期间︰每餐饭前，可以天天饮用。
　　苹果含有丰富的钾，而钾不仅可以缓和因摄取过量的钠而引起的水肿，钾也有利尿
的作用， 可以将体内多余水分排出。 另外，带渣的苹果汁含有丰富的果胶和纤维素，
每一颗苹果的纤维质（约3克），就相当於半斤的芹菜， 它们能够帮助肠胃消化、吸收
，预防 便秘的发生。饭前喝杯绿茶苹果汁（苹果渣不可滤掉）会让你先产生饱足感， 
这样就不会吃进过量的东西了。
　　不过，营养师建议，为了让绿茶苹果汁的减重效果加乘，最好在饭前15-20分钟前喝
1杯，等饱足的讯息传送到大脑后，再开始用餐，像这样，在用餐时至少可以减少摄取1
/3左右（约240卡）的热量。

--
※ 来源:．听涛站 cces.net．[FROM: 匿名天使的家]