Girls 版 (精华区)

发信人: ottolee (啁啁), 信区: Girls
标  题: 怎样做5分钟脸部健美操？
发信站: 听涛站 (Wed Apr 11 18:36:33 2001), 转信

消除眼下皱纹（1分钟）　先在眼皮、眉毛和太阳穴上抹些护肤霜,然后将双手的食指按
在双眼两侧,用力把皮肤和肌肉朝太阳穴方向拉,直到眼睛感到绷紧为止。双眼闭张6次,
然后松手。重复做4次，能使眼皮肌肉健美,消除眼角和眼下的皱纹。
消除眼角皱纹（1分钟）　将食指和中指按在双眼两侧,轻轻闭起眼睛,同时用手指向上方
轻轻推眼侧皮肤,同时闭眼。当眼皮垂下时,手指缓缓地朝两旁耳朵方向拉,从1数到5,然
后松手。重复做6遍。
消除前额皱纹（1分钟）　双手合掌,拇指朝向脸部,靠在额正中,即鼻的上方。两手上下
移动,用拇指至手腕部分的肌肉开始按摩额头。以同样的方法从额的一侧（太阳穴开始）
按摩至另一侧,往复3次,重复3遍。
健美下巴肌肉（1分钟）　先在下巴上抹些护肤霜。用右手食指从右侧嘴角的下端开始,
 用力按摩下巴右半部分,来回10次,再调转方向,用左手食指按摩下巴左半部分。还可以
用手指将下巴尽量往上推,使下唇贴上唇,从1数到15。
健美脸颊肌肉（1分钟）　将食指和中指按在嘴角边,然后轻轻推向鼻子。再用力把手指
经过脸颊,拉向两旁耳朵。这节操能舒展并锻炼周围的肌肉,消除嘴附近及脸颊的皱纹。


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