Girls 版 (精华区)

发信人: Snail (蜗牛), 信区: Girls
标  题: 日常生活中的最佳美容食物 
发信站: 听涛站 (Tue Mar 20 12:11:50 2001), 转信

　饮食美容可以说是今天美容的一大焦点，吃什么样的食物可以保持美丽呢？下面介绍
八种日常生活中常见的美容食物。
　　1.温开水，每天8-10杯，可保持皮肤丰润光泽；
　　2.绿色蔬菜，如苋菜、椰菜、青菜等，含大量维生素与矿物质；
　　3.西瓜、蜜瓜，既补水分又供营养；
　　4.瘦肉、鸡肉、鱼肉，提供丰富的蛋白质、铁质；
　　5.粗粮糙米、豆类，供给皮肤所需特别养分，
　　6.脱脂奶与低脂奶乳酪，热量低而含钙多，可柔软皮肤，强壮筋骨；
　　7.柑桔类水果；含丰富维生素C，防止面部微血管破裂与色素斑形成；
　　8.猪皮，胶原蛋白及弹性蛋白颇多，可增强皮肤弹性，以上可供求美者选择。

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※ 来源:．听涛站 cces.net．[FROM: 匿名天使的家]