basketball 版 (精华区)

发信人: magic (我很丑,我也不温柔), 信区: NBA
标  题: 史蒂夫.克尔教你跳投
发信站: 听涛站 (Wed Aug 26 22:16:20 1998), 转信


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标题：斯蒂夫.克尔教你跳投(转寄)

 发信人: catty (小昭), 信区: Basketball
 标  题: 斯蒂夫.克尔教你跳投
 发信站: BBS 水木清华站 (Fri Aug 14 16:47:14 1998) m2mWWW-POST0m0m

   我最擅长的是投篮得分，如果我不会投篮得分，就会失业。我的篮板球不行，传球
   不怎么样，在我刚刚进入NBA时，甚至连控球都不好，所以我必须在跳投方面有杀手
   锏。在赛季进行中的时候，我一天要练100次跳投，夏天赛季结束，我每天要练跳投
   200至300次。你们都知道我的3分球很准，不过在练习时，我喜欢离篮筐近一点投。
   跳投最重要的是多练，并且注意手形手势。比赛时，肾上腺素分泌增加，所以我退
   后四五英尺到3分线外也能投中。有时，我也和朋友打一下小比赛，这时候我也练习
   突破和掩护。刚刚打职业比赛的时候，如果比赛输了，我常常会睡不着觉， 的确，
   你要做一个得分手，最重要的是把头天晚上的比赛忘掉，把自己投篮的样子忘掉，
   满怀信心投入下一声比赛，那就可以百发百中。 

   第1步：投篮和建房子一样，最重要的是基础稳固，投篮之前我总是让双脚分开，和
   肩同宽，双膝弯曲，使自己的下盘牢固，起跳的力量源于我的双腿，如果双脚分得
   太开或靠得太拢，就会失去平衡，把球投歪。

   第2步：用指尖抓球，而不能用手掌。我用右手投篮，左手对球只起到瞄准的作用，
   不影响投篮。为了瞄准篮筐，投篮球赛的手臂要内收并指向篮筐。

   第3步：出手投篮时，双臂要充分展开，让球的轨迹开成一个弧线。球出手时，我投
   篮的右手有一个前抓的动作，让球旋转起来，动作结束时，顺手是向下的。以上只
   是基本要领，各人的投篮动作会有微小差别，同一个人在每次投篮也会有差别。不
   过，一旦我跳投出现问题，我马列上会重新复习一下这些基本要领。这是我永远忘
   不了的，因为这是我吃饭的本钱。
 
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                        人 生 得 意 须 尽 欢 , 莫 使 金 樽 空 对 月 .

※ 来源:．听涛站 bbs.foundernet.edu．[FROM: unknown]