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标  题: 《跑步》第4章（3） 
发信站: 听涛站 (Mon Mar 26 17:11:44 2001), 转信

[接第4章 (2)]

水管因沉积的矿物质增加而变窄一样）的动脉换掉。虽然冠状动
脉分路手术在某些情况下会带来了不起的结果，但是这并不能绝
对保证治愈。有大约百分之二十的人的动脉在一年内又堵上了。
长寿研究所的治疗办法就是让病人参加锻炼计划——走路和跑步
——和坚决吃脂肪少的食物，长寿研究所的负责人说，这样做会
使堵塞的动脉疏通，而不需作冠状动脉分路手术。

    一个五十五岁的男人六年来不时感到胸口疼痛，医生告诉他
需要作分路手术。血管照片（在向血管注入不透射线的液体之后
用X光照射心脏的照片）表明，三条冠状动脉都被严重堵塞。他
开始根据长寿研究所的计划活动。三十夭后，他每天走四英里
路，治胸口痛的药也不需要吃了。最有意义的是，为他治疗的心
脏病学家说，他的病好了，现在他已经“能够从事激烈运动了”。

    这些病例同长寿问题的关系是：老年性疾病（首先是冠状动
脉病）是同身体的衰老紧密地结合在一起的。因此，如果能够制
止这种疾病，或者把它扭转过来，衰老过程本身实际上也就被扭
转过来了。

    长寿研究所报道的另一个例子是，有一个八十三岁的老人变
得越来越衰老（脑血管发生衰老变化的结果），没有人搀扶走不
了路。根据一项食物和锻炼计划，他的脑功能恢复了，能够自己
走路了。

    最后一个例子是长寿研究所的负责人最喜欢引用的。圣莫尼
卡有一个名叫尤拉·韦弗的八十一岁的老太太，她首先出现的衰
老现象是高血压以及心脏和关节的功能衰退。她只能走一百英尺
远，血液循环是那么缓慢，甚至夏天都要戴手套。她开始按照长
寿研究所的计划进行活动。四年后当她八十五岁的时候。她参加
了在加利福尼亚州欧文举行的老人奥林匹克运动会的半英里和一
英里比赛，在两项比赛中都得了金牌。（文件没有说清楚她的对
手究竟有多厉害，也没有说她是否真的有对手，但是这其实有什
么关系呢？）下一年，即一九七六年，她又得到了两枚金牌。她
每天早晨跑一英里，在一辆固定自行车上再踏十至十五英里的路
程，每星期还去体育馆锻炼两次。在最近一次报道她的消息时，
她已经八十八岁了，身体仍然很健康。

    虽然关于长寿的证据——包括长寿研究所的证据——并不是
结论性的，但是大多数证据清楚地表明，跑步延长寿命的可能性
比缩短寿命的可能性大。目前，说跑步缩短寿命的人越来越少
了，而许多人都说跑步可能延长寿命。如果我们目前只掌握这些
材料，看来也足以成为说明跑步是好事的充分论据。虽然这种论
据不是无懈可击的，但却是很有根据的。

(第4章完)

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    虚心的人有福了，因为天国是他们的。哀恸的人有福了，因为他们必得安慰。温柔
的人有福了，因为他们必承受地土。饥渴慕义的人有福了，因为他们必得饱足。怜恤人
的人有福了，因为他们必得怜恤。清心的人有福了，因为他们必得见  神。使人和睦的
人有福了，因为他们必称为  神的儿子。为义受逼迫的人有福了，因为天国是他们的。
    人若因我辱骂你们，逼迫你们，捏造各样坏话毁谤你们，你们就有福了。应当欢喜
快乐，因为你们在天上的赏赐是大的。在你们以前的先知，人也是这样逼迫他们。

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