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标  题: 《跑步》第8章 (2) 
发信站: 听涛站 (Mon Mar 26 17:20:58 2001), 转信

[接第8章 (1)]

把四十一名第一流的赛跑运动员——男女都有——作了比较,
发现妇女的步子同她们的身高相比,相对地迈得大一些,每分钟
迈的步子多一些,而且同地面接触的面积也小一些。明显的结论
是妇女不应模仿男子的跑步姿势,她们自己的姿势一点也不比男人
差。先前没有参加体育运动的妇女,要是听任她们的姿势受到有关于
跑步的一些谬见的影响,那就会出现重要的例外。一位很有见识
的妇女跑步者对我说:“我认为,妇女不接受一些训练是不能同
大多数男子跑得一样好的。要是男女有同样的参加体育活动的经
验,那妇女由于诸如骨盆的结构之类的原因,也许会有某种有利
条件。我发现,几乎所有刚刚开始跑步的(以及一些有经验的)
妇女都犯许多共同的错误。我本人也大都犯过这些错误,而不得
不加以纠正。最常犯的错误是:注意体态的优美,用足尖跑/我
想,这是因为妇女们看到短跑运动员是这样跑的,同时也是因为
妇女们穿高跟鞋便脚跟大大缩短了的缘故。妇女比男子常犯的另
一个错误是步子迈得小。还有一个是:两臂摆得太高,几乎齐肩
了。还有一个错误是:骨盆转动得太厉害,或者两脚向旁边伸得
太远。我认为,这些毛病之所以常犯,是因为妇女很少有机会参
加需要大量跑步的运动,因而也就没有机会看到正确的跑步方
式,或者象男子那样得到纠正。”

    女子的疲劳不象男子那样明显,而且,特别是在长跑比赛
中双腿不象男子那样强直。在马拉松比赛中,许多男运动员跑完
第十八英里或二十英里,就没有劲了。他们肌肉中的燃料用完
了,于是他们便只有完全靠毅力跑完全程(如果他们还能跑完全
程的话)。一九七六年,奥林匹克运动会马拉松比赛将近结束
时,电视观众曾看到弗兰克·肖特迈着凌乱而又蹒跚的步子的情
景,那就是这样一种现象。

    另一方面,女子天生脂肪多——如前所述,比一个同样训练
有素的男子多百分之十左右。由于脂肪在耐久性活动中是极有限
的燃料(鸟类在迁徒时基本上全是靠脂肪),女子可以跑很长
距离而不至于“撞墙”,即出现燃料库突然枯竭、双腿只能慢慢
地、极艰难地挪动的那个痛苦时刻。尼娜·库西克对我说:我参
加过三十五次马拉松比赛,从来没有撞过墙。我感到疲劳,但我
总是能坚持跑下去。”*

    女子也不比男子容易受伤,这同一种无稽的说法恰恰相反,在
搜集了三百六十一所学校、一百二十五名以上田径教练和各种公
开发表的报告提供的资料之后,新泽西医学院的克里斯廷,泰科
克博士和内华达大学的琼·吉勒特得出了这样的结论:在田径运
动中,训练有素的女子和训练有素的男子一样不大可能受伤。一
个例外的情况是:由于女子关节松一些,她们的膝部稍微容易受伤
一些。

    不仅如此,妇女从锻炼中得到的好处也同男子一样大。勒鲁
瓦·格彻尔和J·,穆尔在实行一项有严密监督的计划期间对
男人和妇女作了比较。他们在《物理医学与机能恢复文献》中报
告说,妇女身体状况经过锻炼后能得到和男人一样大的改善。有
人说男人需要而且也能够从锻炼中得到好处,妇女却不需要也不
可能这样做。那不过是骗人的神活。(这种看法在绝经期后是特
别危险的,因为妇女对心脏病的部分免疫能力到那时已经消失,
她们开始和男子一样容易得心脏病了。

    那么,为什么妇女通常被看做田径方面的二等公民呢?

    (注释×人们公认,脂肪比例大,就意味着肌肉比例小。但是,一些
     研究报告表明,用每磅肌肉来比较,女子同男子一样强壮。)

主要的原因似乎是文化方面的。凯思林·兰斯不仅深入地思考
了这个问题,而且把她得出的许多结论写进了一本名为《为健康
而跑步》的切合实际而有见解的书中。当我同她交谈时,她忿忿
地谈到社会是怎样串通一气,不让妇女发现田径运动的乐趣。
她说:“妇女们知道她们坐着的时间太多了。但是,没有人告诉
她们象男人们那样走出去学习一项运动。妇女只是被告知,
从事家务劳动的时候,弯腰的姿势要优美,用这个办法达到锻炼
的目的,你要是一个女人,人们就总是让你在家里、在办公室
或者在去市场的路上从事一些愚蠢的运动。这是整个文化偏见造
成的结果。

    旧金山的一位医生、马拉松赛跑运动员琼·厄利奥特写过,
几年前,她和一位朋友坐在金门公园看她丈夫在草地上跑步的
事。她突然想到:“没准我也可以跑一跑。这个想法使她大吃
一惊。她事后回忆说:“这是一个革命的想法。我从来没有看到
女子跑过步。整个这个概念对于我都是新奇的。

    这种陈规陋习使一些妇女感到气愤,这是可以理解的。尼娜
库西克就向我谈过,她觉得,在她发育的阶段没有机会享受
跑步带来的好处,她感到是受了“欺骗”。苏珊·布朗米勒在《
违背我们的意志》一文中激愤地写到同样的现象:“从体育比赛
中可以吸取一些重要的教训,其中有一点是:获胜是艰苦、持续
和认真的锻炼,沉着、精明的战略(包括使用计谋和欺骗),
及把一切反射系统都调动起来的积极思维的结果。而妇女
经过长期熏陶,恰恰不愿认识这一点,也不愿把这种认识付诸实
施。”

    约翰·塔拉米厄和查尔斯·佩奇这两个男人撰写和编纂的《
体育和社会》这一立论公正的论述说得简洁明了:“要看到体育

(待续)

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    虚心的人有福了,因为天国是他们的。哀恸的人有福了,因为他们必得安慰。温柔
的人有福了,因为他们必承受地土。饥渴慕义的人有福了,因为他们必得饱足。怜恤人
的人有福了,因为他们必得怜恤。清心的人有福了,因为他们必得见  神。使人和睦的
人有福了,因为他们必称为  神的儿子。为义受逼迫的人有福了,因为天国是他们的。
    人若因我辱骂你们,逼迫你们,捏造各样坏话毁谤你们,你们就有福了。应当欢喜
快乐,因为你们在天上的赏赐是大的。在你们以前的先知,人也是这样逼迫他们。

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