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标  题: 《跑步》第19章（3） 
发信站: 听涛站 (Mon Mar 26 17:34:51 2001), 转信


[接 第19章（2）]

    我们现在已差不多绕水库跑了一圈。太阳刚刚落山，一道道
晚霞染红了西边的天空。罗杰斯看着晚霞说：“嗨，看啊！”他
在跑的时候仍然没有一点声音，可我却感到精疲力竭了。
    一位田径运动评论员有次对我说，罗杰斯从未发挥出他的
最大潜力，因为他的意志不够坚强。这位评论员声称，当罗杰斯
赛前环顾四周，看到有那么多世界水平的赛跑运动员的时候，他
就吓慌了。我间罗杰斯，他对这一批评有何感想。他若有所思地
回答说：“我听说了。我知道，人们对我有这种看法。但我认为
我已经不再是那样了。我一旦振作精神参加比赛，我就准备同任
何人赛一下。那里可能有世界第一流选手，但我一点也不害怕。
我正盼望这种场面哩。我担心的就是天气闷热。在蒙特利尔奥运
会上，我曾有过这种完蛋的感觉，因为天气是那么闷热。结果，
我作出了过度的反应。不论什么时候，只要有谁往前冲刺，我也
就跟着往前冲刺，因为我想有一个创世界纪录的速度。后来我感
到我的弱点又冒头了，可是我当时知道我对此无能为力。这回‘完
蛋了’。——他带着感情，又一次使用了“完蛋”这个词。比
赛结束的时候，罗杰斯远远落在一大批人的后边。
    他接下去说，平常他在马拉松赛跑的时候感觉良好。他对我
说：“如果我不是由于出汗而消耗很多精力的话，我就不会抽筋，
比赛也就不会太艰苦。我设法在赛跑时少消牦精力。我有一些方
法控制我的手臂，我设法不让身体上下跳动太大，而是集中力量
向前跑。如果我的腿有点抽筋，我就变换一下双脚的姿式，可能
是使双脚落地的姿式稍有不同。也许是身子稍微往前倾，或者是
伸展一下腰背，如果感到背部有点发紧的话。马拉松赛跑就是靠
拼劲——要设法始终保持平衡、平稳和高效能，一直到达终点。
跑到最后几英里特别艰巨，马拉松赛跑之所以与其它运动项目不
同，原因就在于此。如果你训练有素的话，你就能在最后几英里
中坚持下来，否则的话……”
    在我们跑步的时候，罗杰斯曾几次提到跑步过程中的思想状
况。这是他感兴趣的一个问题。他现在又回到这个话题上来了。
他说：“在跑马拉松的时候，我从来不让自己想我前面还有二十
六英里的路程要跑呢。你必须想，你当时当地是在比赛。与此同
时，你必须考虑以后会出现什么情况。如果有个人超过你三百
码，你最好知道他是谁，他跑得怎么样，如果他跑的速度和你一
样，你就可以放下心来，尽量保持冷静，你可以说，我以后会赶
上他的。但你不能对自己说，我还有十五英里要跑呢，千万不能
这样！我把它分成若干小段，在一段时间内我只考虑怎么跑完一
段路程。在马拉松赛跑中，我喜欢开始时放松一些，在中途使劲
跑一阵以便把其它人甩掉，然后借助惯性跑完全程。我能够在中
途相当使劲地跑，是因为我不十分担心后面一段路程。”
    现在，突然之间，我明白罗杰斯是怎样赛跑的了。原来并不
是在他一个人跑的时候，他跑得最好，而是当他感到有压力的时
候跑得最好。但是，由于他在有压力的时候跑得太好了，所以，
往往在过了一段时间以后，就没有哪个人剩下来跟他一起跑了。
他能在竞赛的最后一部分单独跑，是对他在前一段时间跑得非常
好而给予的报偿。
    罗杰斯开始谈他个人今后的打算。他说：“我想使自己真正
准备好，以参加条件可能比较理想的马拉松赛跑，这样就可能把
成绩缩短到两小时零九分以内* 。然后，有一天，我想再缩短到
两小时零七分。我希望把纪录提高一些。”

(注释）
________________________________________________________
    * 一九六九年澳大利亚人德里克·克莱顿创造的纪录是两小时零
八分三十四秒。


    我们这时正沿着离罗杰斯家不远的一条乡间公路上跑。天几
乎黑了。我忽然闪过一个念头，我问他能否让我看看他在马拉松
比赛中是怎么跑的。我想知道按世界纪录的速度跑有什么感觉。
他说：“好吧。等我们跑到下一个电线杆的时候，我们就跑快一
点儿。我们到那根电线杆以后，罗杰斯便踏起脚尖，柔软而平稳
地开始加速，一直达到跑一英里还不到五分钟的速度，那时候，
他好象是在飞了。这是他最谙熟的速度。我出了很多洋相，费了
九牛二虎之力，总算没被他拉下。路很平整，所以我能侧过头来
看他跑步。只见他的双臂轻松自如地前后摆动，他戴着手套的双
手自然下垂，象晾在晒衣绳上一样。他的步子跨得很大，他跑两
步等于我跑三步。此时，他的鞋第一次在路面上发出轻微的喔什
喔什的响声。他说：“我估计，我在比赛时大概就是这样跑的。
很难说得十分准确。”这时，我感到一阵刺痛，胸腔内好象长了
一个疙瘩似的。
    他说：“也许我要把速度略微放慢一些了，尽管我可以跑得
更快一些。关键要看和谁跑。”我注意到他的呼吸并没有发出喘
声。这时我忽然意识到，我正在同具有世界上最完善的血液循环
系统的一个人相隔仅一英尺左右的地方跑步。如果你要请一个特
别聪明的工程师发明一个能够跑步的两条腿的机器的话，毫无疑
问，他会搞出一个非常象罗杰斯的东西来的。
    谢天谢地，罗杰斯放慢速度了，我们又一次用可以忍受的速
度前进，一直到罗杰斯居住的罗克兰街为止。
    罗杰斯和他的妻子都是学校教师。他们租了一幢老房子的顶
层。这幢房子位于这条马蹄形的街道的末端。要到他们的寓所
去，就得沿建在房子外面的木楼梯爬上去。他们的住房有四五间，
这是一个十分舒适的住所。窗前有翠绿的花草。在厨房里，埃伦
正在搅拌通心粉和奶酪，烤巧克力饼干。罗杰斯打开冰箱，里面
有三瓶米切洛布啤酒，他没动它们。他拿出一夸脱姜汁啤酒来，
把啤酒倒一些在玻璃杯里，喝了下去。在厨房的桌子上，摆着一
些小瓶子，里面装着丙种维生素、强身片和某种叫做健身二号的
东西。
    我淋浴了一下。后来，在罗杰斯淋浴的时候，我和埃伦谈了
一会儿，并四处看了看。在一架中型电视机旁的桌子上，放着一
个银盘子，这是他在纽约马拉松赛跑中获得第一名而得到的奖
品。在一间屋子的墙上，挂着各种纪念品。其中有，梅尔罗斯市
长宣布《比尔·罗杰斯日》的公告，这个荣誉是他在波士顿马拉
松赛跑中获胜后授与他的；一张罗杰斯和肖特一起到达终点时的
照片，在日本举行的一次马拉松比赛中赢得的一枚大徽章，一张
蒙特利尔奥运会的招贴画。
      罗杰斯淋浴后出来了，他的头发还是湿的。我问他，他的训
练技术对初练跑步的人是否适用。他说：“肯定可以。你什么时
候喜欢跑，你就跑。如果你想跑，你就开始跑。我一直是那么做
的。我走路的时候老是觉得不舒服。我走路的姿式很别扭，所以
我走路的时候觉得不自在。我一条腿比另一条腿长一英寸，这是
一位脚病医生告诉我的。所以。我宁愿跑。说实话，我恨走路。”

（第19章完）

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    虚心的人有福了，因为天国是他们的。哀恸的人有福了，因为他们必得安慰。温柔
的人有福了，因为他们必承受地土。饥渴慕义的人有福了，因为他们必得饱足。怜恤人
的人有福了，因为他们必得怜恤。清心的人有福了，因为他们必得见  神。使人和睦的
人有福了，因为他们必称为  神的儿子。为义受逼迫的人有福了，因为天国是他们的。
    人若因我辱骂你们，逼迫你们，捏造各样坏话毁谤你们，你们就有福了。应当欢喜
快乐，因为你们在天上的赏赐是大的。在你们以前的先知，人也是这样逼迫他们。

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