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标  题: 《跑步》附录（3） 
发信站: 听涛站 (Mon Mar 26 17:40:21 2001), 转信


                     血    液

    没有氧气实际上就不可能有任何人类的活动。这种物质通过
鲜红色血管输到肌肉。它被血红蛋白所环抱，产生后仅仅几秒钟
内就从心脏输送到需要它的任何地方。当锻炼开始时，为了增加
血液的效率，血液就离开血管象巨大的浪潮一样渗进肌肉细胞的
空隙。这一活动有两大目的：首先，当肌肉浸浴在血液中时，肌
肉就工作得轻便一些；其次，血液中的血红蛋白的集中程度就增
加了，使得一定量的血液能够比通常运送更多的氧气。*

    经过一再地锻炼之后，血液中就发生了一种重要变化，人体
实际上已懂得它的血液量将定期地下降，因此它将增加它的供应
量。这样，当锻炼开始、血液离开血管时，数量更大的血液仍留
下来执行基本任务。

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   *血红蛋白增加所产生的有益结果，是使人采取向静脉注射某种
物质这一引起争议的措施的原因。因为不能输送足够的氧气看来是长跑
的主要限制性因素，所以某些研究人员推理说，红血球的增加——从而
使血红蛋白增加——将使活动相应地增加。因此，在比赛前把血液或者
把红血球注入血管。然而，向静脉注射刺激品的价值迄今尚未得到最后
的证明。即使它被证明了，某些批评着还会继续把它看作是可怕的事情
而规避它。
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    在锻炼时，血液的成份还会发生其它的变化。例如，它的凝
结能力增强了——这种功能的出现无疑是为了保护进行活动的人
？？？？？。此外，由于血块一旦形成之后最后必须分解，一种
——叫做纤维蛋白溶酶——的量也增加了。（据理论上说，纤
维蛋白溶酶也可能分解长期存在的血块——包括心脏冠状动脉中
的小血块，这些血块要是扩大的话，可能引起心脏病）。同时，某
些类脂物——例如同心脏病有关的一些类型的胆固醇和甘油三酸
脂——的集中程度就变小了。斯但福大学医学院的彼得·伍德博
士及其助手最近的研究表明，当中年男女每周跑十五英里的时
候，这些类脂物显著地减少。伍德写道：“这些非常活跃的中年
人，成为得心血管疾病的危险显著减少的一批人。”
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    虚心的人有福了，因为天国是他们的。哀恸的人有福了，因为他们必得安慰。温柔
的人有福了，因为他们必承受地土。饥渴慕义的人有福了，因为他们必得饱足。怜恤人
的人有福了，因为他们必得怜恤。清心的人有福了，因为他们必得见  神。使人和睦的
人有福了，因为他们必称为  神的儿子。为义受逼迫的人有福了，因为天国是他们的。
    人若因我辱骂你们，逼迫你们，捏造各样坏话毁谤你们，你们就有福了。应当欢喜
快乐，因为你们在天上的赏赐是大的。在你们以前的先知，人也是这样逼迫他们。

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