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发信人: justine (just try it), 信区: sports
标  题: 第四节 横滑 
发信站: 听涛站 (Wed Jan  3 17:51:21 2001), 转信

横滑又叫“一字滑”，是花样轮滑的基础，要求两脚呈外八字形，脚尖向外， 
脚跟相对，利用两脚向前后蹬地，推动身体侧向滑行。横滑时，上体略向前倾， 
两臂向左右自然伸开，靠大腿肌肉用力使两膝部与脚尖向左右张开。以向右侧滑 
滑行为例：两脚平行前滑，在右脚向前滑行的同时，左脚以前轮为圆心，左脚跟 
前移，与右脚跟相对，同时身体左转，向右滑行。左脚后轮向后蹬地，推动右脚 
滑行，左脚跟迅速紧跟右脚跟，这样连续做，使身体不断向侧前进。 
    横滑产生惯性后，两脚保持横滑姿势不动，两膝稍伸直，腰部挺起，两臂向 
两侧自然伸出，可以成直线向左或向右滑行。向右横滑时，右脚尖的方向决定着 
滑行方向。 
    在熟练了上述动作后，要加快横滑的速度，可使两脚在身体前后平移，就是 
左脚向后蹬，右脚平移到体前，身体重心移到左脚上。这样两腿交替蹬地，就能 
加快横滑速度。 
    初学横滑时，可用两手扶住栏杆，两脚跟相对，手拉栏杆使身体向右滑行， 
也可以两人手拉手同时练习。 
随笔：横滑时重心不太容易掌握，滑行时很容易滑成圆圈，稍不留神没 
准就成了前滑变后滑的转体动作了。所以要多加练习，找到身体重心顺着自己的 
肩膀向侧前方前进的感觉。这个动作是很有趣的，而且可以变出很多花样，rakky 

自己现在也正练习这个动作呢。 

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