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发信人: ballet (快乐的轻骑兵), 信区: sports
标  题: 單手運桿練習法
发信站: 听涛站 (Tue May 16 22:21:34 2000), 转信

问诌\椌U 習法
對「九號球」有深入研究的朋友，一定會有一個感覺，就是國內的選手天賦極高，多年
苦殤{感覺比賽，成續往往起落相當大。打「瘋」了，狂 j橫掃世界任何高手，打「差
」了可以輸得很難看，不似美 殬I名手或是英國 Snooker 選手，打起斫^對四平八穩
、非常輕鬆，只有「運氣差」而輸球，綄^ 不見因於「無謂的Miss」而落敗，也就是「
穩定度」幾乎是絕對的，這些「穩定度」的款i關鍵在那裡呢？是否只要如往常苦練即
可呢？練習的內容是什麼呢？
撞球它是集合物理運動（科學）與藝術、加上智慧的一穼N€人挑戰的運動，它不須要
團隊合作，也鸥c 賽對手無直接關係，是一種自我挑戰，成敗完全看自己的運動，也因
為它完全是科學的，可以經過物理分析，可以經過運動設計而達成完全機栻的完美動作
，加上個人的天份、個性的 l揮，對心理、氣氛、戰鬥力、持續力的激發…等心理上的
囆g境界爭取勝利。筆者實在覺得應盡自己一份淺薄的知識與同好們共同研究、發揚，
將美國現今的一些訓練理論，展現國人共同討論、觀摩，使從事此一運動的好手們，一
開始有正確的觀念去努力、去提昇，不要努力練習卻養成了一些有缺陷的習慣，等將來
再一一改正，往往須很費時。尤其是已成名的選手，再要打破一些既練成的技術，再從
基礎做起很不容易。
撞球運動本身艊c 人武當道家� 基本精神是一致的，完全是東方的境界，透 ^機械化的
邉\ 練習、求取，國人熟悉的張文炳及林申勇教練常放在口上的「自然作球」的最高境
界。
「自然作球」不難，難是難在必須完全「輕鬆自然」毫不費力，好像湫g境界中「大巧
不工」翢o痕跡的流露。這個工夫最重要、且是最基本的就是須先做到每次動作劃一且
完全覆製，每次打、每次完全一樣，而且想要打中心，則一定是絕對中心命中，打直線
就綄^κ枪P直直線。從逻@ 椷\動的選手大約都聽說過，撞球選手只要有一定的天份，
柧氝^程四年半即可達成世界冠軍的水平。「單手運桿擊球」的練習，則是為達到此一
目標之中最基本且最重要的一個動作。因為撞球簡單說來，只有兩個擊球運桿法：
開球的擊球
無重力狀態（完全自然、鬆弛）的鐘擺擊球運桿：
就是運用於一切除了開球擊球、表演球之外的所有撞球擊球，包括高、中、低桿、任何
位置、跳球，無論是要推拉全抬、半抬、往前移動、往後移動、一個球的擊球、左旋、
右旋…等，都是完全相同的一個動作，僅是打的母球點位置、速度、諚U半徑的長短、
兩球間的距離不同，而有不同的結果（ @個結果完全是可以事先測知的）。
问诌\桿法
以全身最放鬆、最自然的姿勢，用右手三手指（食、中、無名指）輕提球桿的重心位置
，使球桿呈水平平衡，再以最放鬆的姿勢旁彎身，站好正確拿闇示€，使球桿完全重疊
闇示€後，單手擺動運桿，使桿子水平前後擺動，不鲇|桌面或抬面，球桿完全懸空，
左手可放背後或完全放犦p放抬面（不可接球桿），最好感覺全身牫谳p若無物，下盤
毞€若磐石，全身除右手運桿外，須完全保持勶L不動之姿。運桿時，專心打擊母球的
正中心點，設定球之位置及球距如左圖。
母球及子球各置於第二個星點，離抬邊一吋即可，嘗試直接打進底袋。
同時力道的要求，當您練到可自如打入底袋後，同時再進一步要求母球的力道。即：直
線打入子球後，母球定一桿後，須自動往前潉L 一圈，取代子球的位置，這要求的原因
，當然有很多原理，牽涉到 Follow Throw、力道、速度、瞄準線、瞄準點、打擊點…等
。 @個動作，基本的成功，須時一年半，可是當您練成，綄^ 已經是高手中的高� 了，
再接下去的一切的高級動作都變得非常容易，球員是否能一直長期維持在   鍫顟B，在
基於這個基本動作的差別。
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        我是快乐的轻骑兵我走到西我走到东
        看见敌人我愣了愣发现是农民上去捅

        咦-----?????    前方有数千的食物和黄金
        不过---!!!!!    全都已经变成大象乐
        我跑--------------------------------

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