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发信人: kodak (哀莫大于心死), 信区: sports
标  题: 羽毛球秘诀
发信站: 听涛站 (Sun Jun 11 00:49:44 2000), 转信


学 打 羽 毛 球 ， 要 想 精 通 必 先 修 基 本 功 ！


羽球秘诀(一)： 张幕 拍、挥洒自如

握拍方式：以刁拍姿势握住八卦，食指与大拇指分别刁住与拍面平行的握
柄面，馀三指紧扣握柄，挥正拍食指上提，大拇指微缩，反拍则大拇指上提，
食指缩回。切忌握死而造成转拍不灵活。
正拍挥拍方式：
1.长球 -- 预备击球时，侧身呈拉弓姿势，右手持拍者右脚在後，以左手锁定
球的飞行，左手持拍者反之，击球时放松手腕，手臂打直，拍面扬上。
2.杀球及後场切球 -- 挥拍方式与长球大同小异，差别在於击球时拍面朝下，
切球时则力道放小。
反手挥拍方式：转身背对球行进方向，右手持拍者右脚跨左， 以右手轴锁
定球，运用手腕控制拍面击球角度，以打出长球、切球或杀球。

羽球秘诀(二)：凌波微步、米字步法

跑米字步要诀：一般预备位置是站在前发球线之後约半步距离，双脚横跨中央线
，估算前进至网前　举拍至网前二角落约几步，大至为二至三步，端视个人步伐
大小而定，後退则约三至四步，若为奇数则右脚先垫步，若是偶数则左脚直接跨
出，总而言之，就是预备击球时不论前进或後退，重心都是摆在右脚，　且以侧
身行进，以上皆以右手持拍者而言，左手反之，所谓米字步便是以此种跑法，练
习跑左右二侧、四个角落及直前直後八个点形成米字。

羽球秘诀(三)：击球要诀、力贯准点　

1.击球点：挥拍正确的击球点在於拍子前端的拍面，那是力臂最长，施力
最轻巧的击球位置，若是挥长球或杀球有正确击到该点，则会发出很响的声
音，若不能正确击到该点则枉费力气，只达事倍功半之效，因此勤於练习便
能掌握准确挥拍时间及击球点。
2.落球点：击球时必须掌握力道，等能控制球後，找人练习自己由四个角
落分别打向对面球场的四个角落，因为打四个角落能让对手跑最远的距离。
练习方法就是由後方二角打长球至对面後方二角，放短球至前方二角，由前
方二角挑对面後方二角，放前方二角小球，共可衍生四四十六式打法。


羽球秘诀(四)：凝神注视、眼观足动

此处是练功关键所在，在於能否成为好手的诀窍。在接对方来球时一定要　量能
在预备位置，凝神注视对手击球瞬间球头欲飞之处，莫等到球飞出才跑，这会失
去先机，这可由对手挥拍力道与拍面角度来判断，切记注意球头，莫管手腕动作
以免被虚招所骗。

羽球秘诀(五)：见招拆招、 趁虚而入

打羽球好比与人过招，除了要见招拆招外，还要能看出对手破绽。在处理球时要
多注意对手所处的位置，以找出防守的漏洞，而予以痛击，若对方回防中场快或
对手击球节奏快，则利用眼角馀光或脑海残留影像，去注意对方位置，尽量打出
使对手跑最远的距离，多吊球及及推平球来破坏对方脚步与节奏。



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如果…………………
其实…………………
然而…………………
可是…………………
所以…………………
算了…………………

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