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发信人: kodak (哀莫大于心死), 信区: sports
标  题: 秘诀2
发信站: 听涛站 (Sun Jun 11 00:50:09 2000), 转信

羽球秘诀(六)：赛前分析、知己知彼

赛前分析对手是一件很重要的事。单打方面先看对手那方面的球路比较弱，便　
招使对方摭肘，一般对手打的好坏可看他的反手拍俐落与否，若对手各种球路擅
长则看对方那种球路比较不稳，多引对手失误， 守备方面则看对手脚步方面在
那个方向上常有力有未逮的情形，则多吊那个点，假使对手攻守俱佳，则多观察
对手球风及击球习惯，而能事先判断对手欲击方向掌握先机。双打方面也是如此
，由对方二名打者找出攻防最弱者予以痛击。
如何了解自己打球的属性?
在团队的比赛中，单打、双打及混双的安排常会根据球员的特质来区分，有些人
在看比赛时会问『奇怪?这人好像比那人强，为何不是打单打而是打双打?』其
实球技好当然是单打考量的因素之一，但是不见得打双打的球技就必需比打单打
的差，所以针对一个球队的评估来说明正确的观念。
(1)单打--除了球技好以外，体力与速度是最重要的考量，攻击力不需要非常强，
但稳定度却得相当好。
(2)双打--防守与攻击力是第一因素，二个配合的搭档必需观念好，默契佳，二者
必定要有杀球与接球强的能力，反应与速度都要好才能面对瞬间移位，而且网前
及後方的短球需细腻才行。
(3)混双--男生除了需具备上述双打的要件外，因为男生负责较大的防守区域，所
以爆发力要强，比赛时一般球都会往女生招呼，女生接杀球及放短球的能力得强
才不致成为弱点，故很多国家队都以情侣档居多，才能有良好的默契。

                    羽球秘诀(七)： 四方无定、刚柔相济

   1.单打方面：在赛前与对手练球时可先试打四角与杀球来揣测对手，发球
     可依对方所站预备位置发短球或长球，偶尔可杂以快 速绕头平球
     来测对手反应，若对手反应快则不宜再发此类球 单打杀球宜杀二侧边线，
     以拉大对方防守区域。杀球及後场网前切球在处理时应注意自己是否有能力
     跑到网前，否则对手一旦挡到网前，自己徒然费力罢了。
   2.双打方面：要诀在於使己方保持攻势，尽量打出让对手需挑球的球，这
     样子己方才有主攻权，发短球忌过高成为对方扑球的肉靶，适当混以绕头平
     球可破坏对方节奏，杀球宜杀中央来破坏对手间的默契，　且杀略偏反手接
     球这一方(因为有默契的对手中央球是由正手方向来接)，球来往间若非被压
     迫少挑长球，接对方短球发球时，若要推平至後场只需轻推让球从中场就落　
     下，这样子对手除了挑球就只有由下往上扬的球可打，对方一旦仰角过高便
     可反扣杀。
     可反扣杀。

                    羽球秘诀(八)：防守严密、刀枪不入

强化自己的防守以达滴水不漏的地步是成为高手的必备条件。反应、判断、速度
、体力与球感都不可或缺。预备防守时脚後跟虚提，领略重心在於臀部而非腿部
。跑脚步最忌二脚脚掌踩死而失灵活性。平时多找人接杀球，杀球接得好已可达
好手境界。练习方法叫人由不同方位杀球，自己试著挡往四个角。

                    羽球秘诀(九)：截杀跃切、横扫千军

(1)截杀与切球：
当对手接网前球及挥反手拍需跨一大步，甚至要蹲非常下去去处理时，不要怀
疑!对手只有放小球一途，此时重心要立刻往前准备截球，网前杀球手腕转动不
需太大，轻扣即可以免挂网。当对手横跨大步接正手球或接反手球跨大步但身体
未完全蹲下者，此时对手只有放短及扫平球二种选择，因为想打长球必定不够高
不够远，所以球一旦扬高马上截杀至对方所处相反方向。总之遇到上述情形重心
就开始往前准备有截杀和扣球的举动。
(2)有效的跃杀：
跃杀的目的在於增加杀球力道与争取更早时间的攻击。跃杀的原理是利用跳跃在
空中时，转体将腕力、臂力和腰力配合重力将杀球动作一气呵成。有人常常说直
接杀球和跳杀威力差不多甚至还不如直接杀球，这是因为在跳跃中没有善用腰部
侧转与下压的动作。目前在比赛中常见的跃杀有倒身跃杀和垂直跳杀，倒退跃杀
由於是行进间的动作，所以水平分力会分掉本身的力道，使得垂直分力不若垂直
跳杀，但倒身跃杀机动性强，著地後的反作用力比垂直跃杀小，便於快速进行下
一个动作，因此最为常见。跃杀是极为耗力的动作，若没办法掌握原理，会使攻
击徒具形式而丧失威力徒浪费体力。
(3)切杀:
从後场切球在羽球技巧　算是相当细腻的动作，由後方打往网前的坠球，一般有
轻扣杀和切球二种。轻扣杀速度快易使对方措手不及，而切球本身球速较慢，一
旦你放球不够刁钻漂亮，马上便成了对手扑杀的对像，所以快速切杀可以兼具速
度与手腕的欺敌性，可使对手误为杀球而造成方向的判断错误。切杀大都用在打
斜对角球，所以距离毕竟较直线距离长，遇到反应及佳的选手仍应辅以直来直往
的轻扣杀来增加战术运用。切球对双打来说要求更加细腻，所以切球若不能打得
快又刁，往往自己就成了举球员，随时有当肉靶的可能，多练习打点且注意切球
过网的高度来加强自己的球感，久而久之便能练就相当贴网的切球。

                    羽球秘诀(十)：稳为基本、自我保护

(1)打羽球贵在求稳而不在求强，稳自当变强。滴水不漏的防守能使强攻猛打者浪
费气力，单打应以守为前提，再辅以杀著为辅，形成攻防一体。双打则彼此沟通
战略、观念和默契後，以穷追猛打为原则。单打选手一般体力都很好，因此黏性
强的选手(打球较软防守佳)应不急著杀而要将球打略平来加强球速，拉快节奏。
速度型的球员(移位球速俱快的大炮型选手)应付时要忽快忽慢，对方速度快就尽　
量使球打得越高越远，使对手快速退至後场时，需等数秒才还击，这段时间不但
量使球打得越高越远，使对手快速退至後场时，需等数秒才还击，这段时间不但
可使自己从容归位尚能弄乱对方原先的节奏，有时还能因时间差使对手击球错误
，所以自己必需要後场球打慢前场球打快又刁，方能克敌。双打较不重体力，因
此打出质感佳的球去破坏对方移位、防守与默契是不二法门，所谓质感佳是指打
去的球能使对手迷惑不知由谁处理的球，这种球视对方位置而定。遇到比自己弱
者最忌轻敌，一旦己方不利时内心隐然不服而心浮气燥。遇到旗鼓相当者一定要
相信自己才是最强的，打得稳失误少，便已掌握最佳胜机，发球权在对方时，要
积极抢回，减少分数差，发球权在己则与对手多磨球以找寻最适攻击良机。遇到
比自己强的对手，既然有心理　备，打球更应用心企图求胜，勿躁进多与对手缠
打，从中找出对手不稳之处，最怕自己乱了阵脚，而疲於奔命之下忽略对手破绽
，而失去攻击时机。果能如此，必能打一场没有遗憾的比赛。
(2)如何保护自己：
打羽球除了要注意运动伤害外，还得注意突如其来的意外伤害。常见的意外伤害
来自身体的攻击与跌倒及滑倒，跌倒及滑倒的问题与场地及球鞋有关。身体遭受
的攻击不外来自球或球拍，尤其当在打双打时，对友前球处理不好你又恰好站在
前排，此时对手近距离扣下来的球力道可观，你有可能在成为肉靶下，被打到身
体，更甚者击到眼睛，那这个伤害可就大了!若再碰到对手一时手滑或球杆断掉
这些天灾，就算打到身体也够你瘀青疼痛一阵子，所以在打双打时，你一旦站在
前排时记得要将拍子举起，拍面朝外靠紧眉旁，纵使遇到意外状况也不会伤到眼
睛，说不定还能将必死球给挡回去，因此防守中做好预备动作，便能降低意外伤
害的发生。

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如果…………………
其实…………………
然而…………………
可是…………………
所以…………………
算了…………………

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