sports 版 (精华区)

发信人: kodak (哀莫大于心死), 信区: sports
标  题: 技术6
发信站: 听涛站 (Sun Jun 11 00:36:55 2000), 转信

     正手发高球和正手挑球技术的教学

    （1）正手向上颠球练习：先要求保持展腕，握拍放松，
用前臂内旋动作击球一加上中指、无名指和小指由松到
紧发力击球到加上手腕的回环动作击球到加上前臂的回
环动作以加强击球的力量。
    （2）用吊线球进行正手挑球练习：将球系在5米以上
吊线的下端，球的高度调至与练习者膝关节平齐或稍低
一些。用球拍向前上方击球，模仿正手发高球动作。要求
以完整的发球动作击吊线球——即吊线球击出后，立即
摆出发球的准备姿势，包括左手的持球动作（假设），等待
球回摆到一定的位置再按发球的要领击球，左手也要同
时作好放球、回收动作。
（3）对墙发球练习，体会球下落时间与挥拍速度之间
的时空关系。首先强调注意技术动作的准确性，可暂不顾
球是否击中，在不断重复正确动作的基础上，自然地发展
到拍面能触球将球击出。为此，练习时可先闭上眼睛练习
发球，利用想象球下落的时间，而将注意力集中在动作
上。然后，将眼向前凝视面对的墙，按上述要求发球，逐步
掌握其时空规律。
  （4）在场地上正式发球练习。始终要强调注意动作的
正确性，然后才是飞行弧度和落点的质量要求。
  （5）正手发高球动作常见的错误是：
    左手动作不协调，妨碍转体动作；动作未定型却追求
击球力量，出现甩臂发球；发球过手或过腰犯规；发球脚
移动犯规。

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如果…………………
其实…………………
然而…………………
可是…………………
所以…………………
算了…………………

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