sports 版 (精华区)

发信人: kodak (哀莫大于心死), 信区: sports
标  题: 技术7
发信站: 听涛站 (Sun Jun 11 00:37:21 2000), 转信

标  题: 3．后场上手击球（高、吊、杀）技术的教学
    （1）按照技术动作要领，持拍做好准备、引拍、挥拍。
击球（还原）的基本功架练习。注意握拍要正确、合理，左
右手、前后脚及转体收腹等动作协调，在最高点击球等规
范要求。
    （2）原地进行“起跳转体90“着地后即返回原地，再反
复起跳并完成上手挥臂动作”的练习。
    （3）多球式喂球或一对一陪练式喂球，让练习者移动
到位击球。逐步提高要求，可由原地完成动作，到起跳完
成动作；固定回击一点直线球，到回击两点直线加斜线球
等。
    （4）两人分边，用高吊、高杀直线或斜线球进行对
练。要求开始速度慢些，逐步加快；注意到位击球，提高稳
定性、准确性。
    （5）强调高、吊、杀动作的一致性，即在准备、引拍、挥
拍到击球前期动作的一致性。只是在击球的瞬间各有所
不同：其一是击球点不同：高远球是在右侧前上方；吊球
比高球的击球点靠前；杀球比吊球更靠前；其二，高球是
以肩关节为轴，大臂带小臂，小臂带手腕，向前上方用力
击球。杀球也是肩关节为轴，大臂带小臂，小臂带手腕，但
更强调手腕积极向前下方重压；吊球则是以肘关节为轴，
手腕积极下压，切削球的右侧后下部。

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如果…………………
其实…………………
然而…………………
可是…………………
所以…………………
算了…………………

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