sports 版 (精华区)

发信人: Messiah (该为自己的未来想想了), 信区: sports       
标  题: 拉练归来
发信站: BBS 听涛站 (Thu Oct  7 10:50:28 2004), 站内

【 以下文字转载自 MSE12 讨论区 】
发信人: oushidaxiong (大雄), 信区: MSE12       
标  题: 拉练归来
发信站: BBS 听涛站 (Thu Oct  7 10:32:53 2004), 转信

跑了5个小马圈,得出经验如下:
1.一定要吃早餐,今天早上我起床就过去了,我跑到4圈以后胃就有收缩的感觉
2.短袖短裤就不多说了,不要穿汗粘在衣服上的那种Tshirt
3.不要穿带钉的鞋,我穿足球鞋去跑,到了后面脚掌都快不行了
4.跑前几天多休息,不要练习了
5.跑之前一天多喝水,跑的过程中少喝
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