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发信人: luckyboy (还是蜜蜂猪), 信区: sports       
标  题: 我的感觉
发信站: BBS 听涛站 (Thu Oct  7 12:11:23 2004), 转信


一共跑了6圈，如果坚持的话应该大概还有3圈的量

基本上用了2小时，开始因为跟大部队所以慢了一些，后三圈基本是18 19 20分钟的样子

最重要的问题是小腿的肌肉很紧张一直，有抽筋的迹象

中间跑到3-4圈时右腿好一些，但左腿一直都很紧张，大概准备活动没有做好

再者还是力量不够，跑到中间就感觉迈不动步子，摆臂也摆不起来

还是需要加强加强力量，可能补充的也不够吧

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