whisper 版 (精华区)

发信人: momo (太阳光昂金亮亮), 信区: whisper       
标  题: [合集] 开学要跑步
发信站: BBS 听涛站 (Tue Sep 13 01:15:33 2005), 站内

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   dingxiang02 (滢滢) 于  (Sat Sep 10 10:42:49 2005)  提到:

又要准备1500了
每年都这么痛苦的1500



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   rison (believe myself & facing everything) 于  (Sat Sep 10 10:46:11 2005)  提到:

我们3000~~~
【 在 dingxiang02 (滢滢) 的大作中提到: 】
: 又要准备1500了
: 每年都这么痛苦的1500




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   dupidog (杜皮狗|肚皮破了) 于  (Sat Sep 10 10:57:48 2005)  提到:

从来不准备，该怎样怎样吧
【 在 dingxiang02 (滢滢) 的大作中提到: 】
: 又要准备1500了
: 每年都这么痛苦的1500




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   dingxiang02 (滢滢) 于  (Sat Sep 10 10:59:59 2005)  提到:

我每次都是一开学就开始跑步准备
但是每次考试还很难及格……
哇哇！
【 在 dupidog (杜皮狗|肚皮破了) 的大作中提到: 】
: 从来不准备，该怎样怎样吧




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   dupidog (杜皮狗|肚皮破了) 于  (Sat Sep 10 11:00:45 2005)  提到:

有分就行啦
反正不算学分积
【 在 dingxiang02 (滢滢) 的大作中提到: 】
: 我每次都是一开学就开始跑步准备
: 但是每次考试还很难及格……
: 哇哇！




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   lansedj (缱绻风云) 于  (Sat Sep 10 11:08:15 2005)  提到:

找个男生陪跑，指导效果会好一点

【 在 dingxiang02 (滢滢) 的大作中提到: 】
: 我每次都是一开学就开始跑步准备
: 但是每次考试还很难及格……
: 哇哇！




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   dingxiang02 (滢滢) 于  (Sat Sep 10 11:08:17 2005)  提到:

汗……
【 在 dupidog (杜皮狗|肚皮破了) 的大作中提到: 】
: 有分就行啦
: 反正不算学分积




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   dingxiang02 (滢滢) 于  (Sat Sep 10 11:08:28 2005)  提到:

没有用
真的
【 在 lansedj (缱绻风云) 的大作中提到: 】
: 找个男生陪跑，指导效果会好一点




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   lansedj (缱绻风云) 于  (Sat Sep 10 11:09:10 2005)  提到:

呵呵，那可不一定
你试过？
当然是找个认真的男生了
一块跑着瞎聊聊，那肯定是不行了

【 在 dingxiang02 (滢滢) 的大作中提到: 】
: 没有用
: 真的




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   chumsdock (微笑服务) 于  (Sat Sep 10 11:10:38 2005)  提到:

跟我跑7K去吧

【 在 lansedj (缱绻风云) 的大作中提到: 】
: 呵呵，那可不一定
: 你试过？
: 当然是找个认真的男生了
: 一块跑着瞎聊聊，那肯定是不行了




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   fishorlotus (上善若水 |做个好磁铁|fish家族) 于  (Sat Sep 10 11:12:26 2005)  提到:

sp
我就是这样子想的
【 在 dupidog (杜皮狗|肚皮破了) 的大作中提到: 】
: 有分就行啦
: 反正不算学分积




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   lansedj (缱绻风云) 于  (Sat Sep 10 11:12:36 2005)  提到:

7k?
你会把人家给练怕的……

【 在 chumsdock (微笑服务) 的大作中提到: 】
: 跟我跑7K去吧




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   chumsdock (微笑服务) 于  (Sat Sep 10 11:14:43 2005)  提到:

5K也行，慢慢跑呗

【 在 lansedj (缱绻风云) 的大作中提到: 】
: 7k?
: 你会把人家给练怕的……




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   lansedj (缱绻风云) 于  (Sat Sep 10 11:15:11 2005)  提到:

我现在基本上只跑800……

【 在 chumsdock (微笑服务) 的大作中提到: 】
: 5K也行，慢慢跑呗




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   dupidog (杜皮狗|肚皮破了) 于  (Sat Sep 10 11:15:19 2005)  提到:

re
嘿嘿
【 在 dingxiang02 (滢滢) 的大作中提到: 】
: 没有用
: 真的




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   dupidog (杜皮狗|肚皮破了) 于  (Sat Sep 10 11:15:41 2005)  提到:

re
【 在 lansedj (缱绻风云) 的大作中提到: 】
: 7k?
: 你会把人家给练怕的……




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   dupidog (杜皮狗|肚皮破了) 于  (Sat Sep 10 11:16:01 2005)  提到:

5K慢慢跑，跑它个半小时
【 在 chumsdock (微笑服务) 的大作中提到: 】
: 5K也行，慢慢跑呗




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   dupidog (杜皮狗|肚皮破了) 于  (Sat Sep 10 11:16:17 2005)  提到:

800很累的啊，得从头就全力跑了
【 在 lansedj (缱绻风云) 的大作中提到: 】
: 我现在基本上只跑800……




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   chumsdock (微笑服务) 于  (Sat Sep 10 11:18:02 2005)  提到:

半个小时5K相当快了，你试试

【 在 dupidog (杜皮狗|肚皮破了) 的大作中提到: 】
: 5K慢慢跑，跑它个半小时




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   lansedj (缱绻风云) 于  (Sat Sep 10 11:20:07 2005)  提到:

恩，所以我现在只跑这个
我太瘦，没有长跑的需要……

【 在 dupidog (杜皮狗|肚皮破了) 的大作中提到: 】
: 800很累的啊，得从头就全力跑了




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   lansedj (缱绻风云) 于  (Sat Sep 10 11:20:36 2005)  提到:

llb当年减肥跑4000，一般都是在22分钟左右


【 在 chumsdock (微笑服务) 的大作中提到: 】
: 半个小时5K相当快了，你试试




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   dingxiang02 (滢滢) 于  (Sat Sep 10 11:21:47 2005)  提到:

我最多跑过4k
【 在 chumsdock (微笑服务) 的大作中提到: 】
: 半个小时5K相当快了，你试试




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   dingxiang02 (滢滢) 于  (Sat Sep 10 11:22:05 2005)  提到:

汗……打击……
【 在 lansedj (缱绻风云) 的大作中提到: 】
: 恩，所以我现在只跑这个
: 我太瘦，没有长跑的需要……




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   chumsdock (微笑服务) 于  (Sat Sep 10 11:22:17 2005)  提到:

怪不得减不下来……
减肥必须得跑超过40分钟，不管跑多远，跑得又快又累是挺不划算的

【 在 lansedj (缱绻风云) 的大作中提到: 】
: llb当年减肥跑4000，一般都是在22分钟左右




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   lansedj (缱绻风云) 于  (Sat Sep 10 11:22:36 2005)  提到:

汗，其实你并不胖啊

【 在 dingxiang02 (滢滢) 的大作中提到: 】
: 汗……打击……




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   lansedj (缱绻风云) 于  (Sat Sep 10 11:24:38 2005)  提到:

22分钟4000米的速度可能确实会有部分无氧运动在里面了
不过他也不光光是为了减肥，体质也很重要

【 在 chumsdock (微笑服务) 的大作中提到: 】
: 怪不得减不下来……
: 减肥必须得跑超过40分钟，不管跑多远，跑得又快又累是挺不划算的




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   dupidog (杜皮狗|肚皮破了) 于  (Sat Sep 10 12:06:09 2005)  提到:

我跑过的啊
觉得还是挺容易的
【 在 chumsdock (微笑服务) 的大作中提到: 】
: 半个小时5K相当快了，你试试




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   tigern (孤单东半球·你在他乡还好吗？) 于  (Sat Sep 10 12:13:25 2005)  提到:

我来吧


【 在 lansedj (缱绻风云) 的大作中提到: 】
: 呵呵，那可不一定
: 你试过？
: 当然是找个认真的男生了
: 一块跑着瞎聊聊，那肯定是不行了




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   lansedj (缱绻风云) 于  (Sat Sep 10 12:14:06 2005)  提到:

差不多，跑马拉松的人，很多都是按照5-6分钟一圈的速度掐着跑的
前半程一般都没问题，后半程会慢点


【 在 dupidog (杜皮狗|肚皮破了) 的大作中提到: 】
: 我跑过的啊
: 觉得还是挺容易的




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   tigern (孤单东半球·你在他乡还好吗？) 于  (Sat Sep 10 12:14:07 2005)  提到:

re

如果仅仅是跑5k的话19分钟差不多了

【 在 chumsdock (微笑服务) 的大作中提到: 】
: 半个小时5K相当快了，你试试




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   Nesta (24 Days|Drinking) 于  (Sat Sep 10 12:14:42 2005)  提到:

足球队体能训练
要参加么？

【 在 dingxiang02 (滢滢) 的大作中提到: 】
: 又要准备1500了
: 每年都这么痛苦的1500




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   Henry (我的未来不是梦) 于  (Sat Sep 10 12:14:57 2005)  提到:

牛啊！我估计跑500就没劲了
【 在 tigern (孤单东半球·你在他乡还好吗？) 的大作中提到: 】
: re
: 如果仅仅是跑5k的话19分钟差不多了




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   Henry (我的未来不是梦) 于  (Sat Sep 10 12:15:27 2005)  提到:

你上次就在边上看着我们痛苦地倒在地上
【 在 Nesta (24 Days|Drinking) 的大作中提到: 】
: 足球队体能训练
: 要参加么？




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   lansedj (缱绻风云) 于  (Sat Sep 10 12:15:42 2005)  提到:

good
其实帮助真的蛮大的
我还在考试的时候陪跑过……


【 在 tigern (孤单东半球·你在他乡还好吗？) 的大作中提到: 】
: 我来吧




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   lansedj (缱绻风云) 于  (Sat Sep 10 12:16:26 2005)  提到:

呵呵，那也不可能，你踢后卫一场比赛也得跑个好几千吧

【 在 Henry (我的未来不是梦) 的大作中提到: 】
: 牛啊！我估计跑500就没劲了




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   Henry (我的未来不是梦) 于  (Sat Sep 10 12:16:48 2005)  提到:

一场也就跑个几十米吧，我很懒的
【 在 lansedj (缱绻风云) 的大作中提到: 】
: 呵呵，那也不可能，你踢后卫一场比赛也得跑个好几千吧




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   tigern (孤单东半球·你在他乡还好吗？) 于  (Sat Sep 10 12:17:35 2005)  提到:

re

其实女生跑中长跑还是需要指点的


【 在 lansedj (缱绻风云) 的大作中提到: 】
: good
: 其实帮助真的蛮大的
: 我还在考试的时候陪跑过……




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   lansedj (缱绻风云) 于  (Sat Sep 10 12:18:52 2005)  提到:

……

【 在 Henry (我的未来不是梦) 的大作中提到: 】
: 一场也就跑个几十米吧，我很懒的




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   lansedj (缱绻风云) 于  (Sat Sep 10 12:19:04 2005)  提到:

呵呵，主要是气息和节奏吧

【 在 tigern (孤单东半球·你在他乡还好吗？) 的大作中提到: 】
: re
: 其实女生跑中长跑还是需要指点的




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   Nesta (24 Days|Drinking) 于  (Sat Sep 10 12:19:05 2005)  提到:

hahaha
让他自己说

【 在 lansedj (缱绻风云) 的大作中提到: 】
: 呵呵，那也不可能，你踢后卫一场比赛也得跑个好几千吧




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   tigern (孤单东半球·你在他乡还好吗？) 于  (Sat Sep 10 12:20:20 2005)  提到:

没错

【 在 lansedj (缱绻风云) 的大作中提到: 】
: 呵呵，主要是气息和节奏吧




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   sunnywxx (我也想要4) 于  (Sat Sep 10 13:24:11 2005)  提到:

今年还有人半程么...
nina不在我也不想跑了
【 在 dingxiang02 (滢滢) 的大作中提到: 】
: 又要准备1500了
: 每年都这么痛苦的1500




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   ilarys (为马杯禁食欲) 于  (Sat Sep 10 13:25:00 2005)  提到:

fz阿，和马杯时间竟然冲突

【 在 sunnywxx (我也想要4) 的大作中提到: 】
: 今年还有人半程么...
: nina不在我也不想跑了




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   misspaul (不再逃避) 于  (Sat Sep 10 18:34:21 2005)  提到:

我去年比前面慢了1分钟！


【 在 dingxiang02 (滢滢) 的大作中提到: 】
: 又要准备1500了
: 每年都这么痛苦的1500